肾内科主任何兵说，由于慢性肾脏病知晓率低、防治率低的特点,往往发现后就是终末期，也就是俗称的“尿毒症”。

慢性肾脏病：

是病史3个月以上的肾脏损伤或肾脏功能下降。据统计，中国的成年慢性肾脏病患者约有1.2亿,总患病率为10.8%。慢性肾脏病的特点为发病率高，同时知晓率低、防治率低。因此，慢性肾脏病已经成为具有普遍性的公共健康问题。

肾内科在对年轻的尿毒症患者进行详细的沟通了解，发现他们除肾脏疾病外，还有以下共同的不良生活习惯：

作息不规律

研究发现，人体的各种生理机能适应外界环境的昼夜变化而建立起相应的规律周期，人体的生物节律与自然节律相适应。因各种原因熬夜、长期昼夜颠倒，会导致生物节律被破坏，免疫系统发生紊乱，影响内分泌系统正常功能，从而可能诱发加重肾脏疾病。

常用饮料代替水

现在年轻人喜欢喝碳酸饮料、奶茶等。这些饮料含有大量的添加剂、色素以及糖分等，过量饮用影响肾脏健康。

长期憋尿

由于各种原因长期憋尿会影响肾脏排出毒素，而且还会诱发尿路感染。反复尿路感染会引起慢性肾脏病。

吃高盐食物

摄取过多钠盐导致肾脏负担加重，而且加重高血压，从而导致肾脏损伤和功能减退。

饮酒过度

酒精了对肝脏的损伤，对肾的伤害也是不可忽视的。啤酒中嘌呤含量丰富，代谢后生成尿酸；钠含量也较高，因此无限制地大量喝啤酒，会导致高尿酸血症和钠水潴留，增加肾脏负担、损害肾脏。

何兵强调，肾脏疾病的发生有多种原因，上述这些不良生活习惯会损伤肾脏，加重肾脏病进展，甚至是肾脏病的诱发因素。因此，为保护肾脏健康，日常生活中应避免这些不良生活习惯。

来源：郑州医院