随着生活水平提高，人们对自己的健康越来越 亚健康状态是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质量状态，在躯体上、心理上会出现种种不适的感觉和症状。在万物生发的春季，应用中医养生知识，发挥中医“治未病”的优势，探讨对亚健康的医学养生保健干预方法，是一个很好的话题。
春季人体阳气升发活跃，气血趋向体表，形成阳升的格局，此时适当补食养阳之品，使阳虚体质易于纠正，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，人体精力充沛便不会再有“春困”。历代养生学家将这一时期的养生原则总结为“春季养生重在阳”。一些患者有乏力气短症状，春季是最好的治疗时机。但是大多数高血压和高脂血症患者阳热过盛，则以清热为主，不宜补阳。
中医学认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。在中医学中，肝主疏泄气机，调畅情志，此时人的情志易于急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，防治体内气机升降失常，从而导致脏腑功能紊乱而发生疾病。所以，春季应保持心情舒畅，顺应肝的调达之性，才能达到祛病强身的保健目的。
控制饮酒。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。
宜常锻炼。春天，冰雪消融，万木吐绿，正是运动锻炼的大好时机。适当锻炼犹如一剂活血驱邪药，吐故纳新，是痰湿体质人的良药。人们应根据自身情况，选择适宜的运动项目。
学习专业中医养生技能可服饰要宽松，不必过捂。春阳生发，人体亦然。宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。但如果过早地脱去棉衣，寒气会乘虚而入，尤其是阳虚体质者，寒则伤肺，加上人体的皮肤已经开始变得疏松，对寒邪的抵御能力有所减弱，所以易患感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。这些疾病虽与细菌、病毒有关，但若防范及时，“春捂”得法，体质强健，则将会减少发病的机会。
饮食宜淡。春天应选择既利阳气升发又清淡可口的食物，如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等，还应多吃些新鲜蔬菜和野菜，如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜、柳芽等，以利体内积热的散发。尤其儿童、老年人和消化能力弱者不要过食油腻、黏硬的食品，如元宵、粘糕、油炸食品等。以免损伤脾胃阳气。
中医学是一门我们祖先赐给我们的高深学问，可通过专业的中医按摩、刮痧、拔罐、艾灸等物理调养，快速疏通经络，加快气血循环；以整体观念和辩证论治为特色，提供给我们丰富的药物和非药物疗法知识，对做好亚健康人群的春季养生保健，为一年的健康打下基础，具有深远的意义。
如何用中医养生来调理亚健康?六大妙招1.柳氏气血按摩
柳氏气血按摩是按摩通过平衡阴阳、调和气血、疏通经络、滑利关节、健脑安神，提高机体免疫能力、缓解身心疲劳、保健养生、延年益寿的功效。对调理慢性疑难杂症及亚健康疲劳综合症、头颈肩腰腿痛及各种疑难杂症有很好的调养作用。
2.筋骨膏摩
柳安堂古方筋骨膏摩是以古方中药秘制的摩膏为介质，涂抹于体表的病灶部位或穴位上，再施以推揉，按压，拔筋等推拿按摩复合手法，将药效经皮肤吸收渗透在筋骨中；调理人体局部经筋气血瘀阻，活血化瘀、乱筋归槽、强筋键骨、弹筋散寒、滑利关节、温经止痛、整骨理筋等有显著功效。
3.气血灸摩
柳氏古法气血灸摩术是以中医经络学说，气血理论为基础，是柳氏传统特色系列康复保健养生术之一。其特点是通过辩证选定经穴及病灶部位施术，施术时运用两手同时并用，一手循经穴用特制中药气血养生精油推、揉、按、摩，一手循经穴将特制强力灸点燃悬于施灸部位上施灸。
4.药油养生
本草精油是以古方中药秘制的药油为介质,将药油涂于体表部位或穴位上再施以推拿，按摩，滚揉等复合手法,既发挥药物经皮渗透吸收作用,又有按摩疗法蔬通经脉,调和气血的作用,对调理人体局部经筋气血瘀阻,虚而补之,实而散之,导滞排瘀,活血镇痛,乱筋归槽,强筋健骨,滑得关节,温经止痛,整骨理筋等有很好修复功效.
5.循穴拔罐
循穴拔罐是运用纯中药养生油皮肤渗透及运用特色推油手法并借助传统拔罐的持续负压刺激经络．从而达到疏通经络、祛风祛湿、透邪外出、清除毒素、消除疲劳的功效。
6.药油刮痧（循经刮痧）
药油刮痧是运用纯中药养生油经皮肤渗透,运用特色推油手法并借助传统牛角,玉石等工具在身体一定的部位上反复地刮经络，皮肤出深色的红班为止的综合调理方法既保持传统刮痧特色又充分发挥中药养生推油的作用，能达到疏通经络、缓解疲劳、调和气血、促进代谢、排出毒素的功效。
养生是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命为目的的科学和方法，而中医推拿按摩、刮痧、拔罐等是最为绿色和健康的养生方法，所以这个春天从中医养生开始吧！
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养生方向需转变，健康从春天开始！
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