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很多人都比较的恐惧尿毒症，尿毒症确实也比较的骇人，因为尿毒症其实还有一个别名，那就是肾脏衰竭终末期的综合征，也就说患上尿毒症，基本上肾脏已经没有办法正常的工作了，得需要定期的进行透析，才能够勉强的维持生活，不仅花费大，而且治疗起来还有相当大的痛苦，在日常更不要提什么生活质量了，就连寿命一般都要大打折扣，尿毒症患者发病之后，活十年都算乐观的了，很多只能够活上五年这样，更多的早早就去世了。

更加不容乐观的是，现在尿毒症人群逐渐的变得年轻化了，也就说对于年轻人，其实尿毒症离自己并不远，不少的年轻人在青春年华就被确证为尿毒症，不得不数着日子过。其实将尿毒症拉向自己的，与年轻人平时爱吃的三种食物不无关系，这三种食物也是名副其实的“伤肾祸首”。

哪三种食物伤肾？是尿毒症的年轻化的推动剂。

第一种是保健品。现在年轻人注重养生，但是又懒得动，或者是没有时间运动，所以为了不落下自己的养生步伐，就买一些保健品，想要以此来强健身体。其实最后往往适得其反，因为市场上的保健品琳琅满目，而且各个保健品里面的成分纷杂，本以为能够补肾，不料最后还增加了肾脏的代谢负担，长时间的肾脏受损，难免肾脏罢工，出现尿毒症。

曾经就发生过这样的事情，一位糖尿病患者，在听了保健品的宣传之后，医院治疗，反倒是花大笔的钱去买保健品吃，想要这怎么都比药物健康吧，每天保健品吃得比饭都勤快，最后糖尿病没治好，肾脏的损伤倒是加重了，慢慢的衰竭，形成了尿毒症。所以保健品别瞎吃了，不要轻信那些天花乱坠的宣传，迈开腿、多喝水、勤排尿才是保持肾脏健康的关键。

第二种则是酒。酒是现代年轻人交际应酬所不能缺少的气氛活跃剂，但是酒喝多了，酒精没有办法及时在肝脏部位代谢，直接的来到肾脏部位，转化成尿液，增加肾脏负担不说，还有一定的损伤，特别是本身血糖比较高的人，在喝酒之后，肾脏极其容易受到伤害，增加肾病的发病风险。所以建议年轻人，最好是能够喝酒有度，而糖尿病人群，最好能够杜绝饮酒，避免肾衰竭，预防尿毒症。

第三种便是重盐食物。过多的摄入盐分，首先肾脏的健康是不利的，而是大量的盐分摄入还容易导致小肠对葡萄糖的吸收加速，增加血液里面血糖的浓度，容易导致糖尿病的同时，还会使得肾脏加速衰竭，肾脏衰竭到一定程度之后，尿毒症就爆发了。所以不论是年轻人，还是糖尿病患者，都要注意饮食的清淡，其实重盐的食物无论是对于肾脏的健康，还是心脑血管的健康都是不利的。

综上所述，尿毒症年轻化加重的原因，与大部分年轻人对上述饮食的偏爱不无关系，想要避免尿毒症其实也很简单，那就是尽量少碰上述的食物，缓解肾脏压力的同时，也还自己一个健康。