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众所周知，尿毒症的出现会对人体健康造成影响。因为尿毒症产生之后，患者的肾脏功能无法保持正常，可能需要通过透析的方式来延长生命。

因此平时应该注意好习惯养成，积极维持肾脏健康状态，这样才能够避免尿毒症产生带来负面影响。又有什么方法可以预防尿毒症呢？

▲患有尿毒症后，身体有哪些表现呢！

1、尿液量少

尿毒症发病早期身体可能已经有明显的信号，肾脏出现病变的人可能会出现少尿这种情况，特别是起床之后排泄出来的尿液量非常少，这是身体存在健康问题的表现。

2、腰酸背痛

早上刚起床的时候感觉到自己腰背酸痛，有可能是尿毒症引起。尿毒症作为常见的肾脏疾病，在发病过程中患者的肾脏功能已经严重受损。

3、出现血尿

在尿毒症发展过程中，很多人排泄出来的尿液含有的红细胞量增多，主要的表现就是血尿。

因此出现了肉眼可见的血尿表现，说明尿毒症正处于发展的过程中，有可能是病情加重的信号，应该及时治疗防止尿毒症病情发展。

4、食欲不振

尿毒症影响之后会导致患者的胃口下降，摄入的营养物质也减少。很多人还伴随着酸碱平衡被打破，水电解质失衡等情况出现，这也是疾病的信号。

5、身体浮肿

在尿毒症发展过程中，很多患者会出现身体浮肿表现。因为在尿毒症发展过程中水电解质平衡紊乱，身体多余的水份无法排泄出来。

甚至会有胸腔、腹腔的积液现象，有这些情况发生就应该警惕尿毒症。

6、少尿无尿

正常人补充足够的水分，可以通过身体正常的代谢循环等将体内多余水分。垃圾毒素排泄出来，这是健康的一种标志。

而在尿毒症发展过程中肾脏功能下降，水钠代谢紊乱，水钠滞留之后，容易出现低血容量、低纳血症，受到影响很多人会有少尿无尿的表现。

7、口臭

尿毒症影响身体健康，有可能会让患者出现明显的口臭表现，这是细菌分解唾液中的尿素形成氨类物质引起的。

对于这种信号产生说明尿毒症正在发展的过程中，应该及时改善，这样才能够防止口臭气象明显。

▲在日常生活中如何预防尿毒症呢！

1、少喝碳酸饮料

碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险。

2、健康饮食

尿毒症本身就属于肾脏疾病的一种，所以一旦日常饮食中吃的过分重口味，会很容

易导致患者出现高血糖、高血脂以及高血压。

3、养成良好的生活习惯

尿毒症患者多数为中老年人士，人一旦在上了年龄之后，体内各个器官的功能就会逐渐下降，尤其是肾脏部位。

所以一旦平时在生活中不注意休息，时常熬夜就会导致本身逐渐老化的器官雪上加霜，尤其是一些工作繁忙压力大的人士，更是会导致肾脏部位出现问题。

所以建议大家平时一定要养成一种良好的生活习惯，平时要做好自身卫生的清洁状况，要有一个良好的睡眠休息，同时要戒烟酒，避免一些不好的物质长期的侵害身体。

4、适当的运动锻练

生命在于运动，人一旦定期适当的进行运动锻炼，就会使身体一直保持在一个健康的水准线之上，同时运动也可以让人变的心情愉悦且开阔，在很多烦闷的时候出去跑步或健身，都能够释放心中的负面情绪。

所以这里建议大家平时，可以养成适当运动的好习惯。对于一些上了年纪的人士可以采取有氧运动，这样不仅可以达到预防肾脏方面疾病的目的，也可以强健自身体质。

以上便是四种预防尿毒症的方式，希望各位都能够养成良好的生活习惯和饮食习惯，将锻炼作为平日里最应该坚持的事情去做，对自己的身体健康负责任，将预防尿毒症落到实处。