三高相信很多人并不陌生，高血压作为三高的其中一个，想必大家也是非常了解的，说到高血压，其实很多人都会觉得这是老年人才会患上的病，其实并不然，近几年来，高血压在年轻人中也非常常见了，那么，是什么原因导致年轻人也容易患上高血压，又是哪一类人更容易患高血压?

过度吃咸，过度饮酒，易患高血压

有很多人都觉得饮食口味重的人更容易患上高血压，其实并没有错，酱油、味精、盐等调味料中含有的钠，是引发高血压的因素，吃的钠越多，就很容易引起高血压，所以大家在做饭时，要少放盐，少放含有钠的调味品，买调料时要注意一些调料的成分表，仔细看一看里面的钠的含量有多少。

除了重口味的饮食，喝酒也是导致高血压的因素之一，过度的饮酒会使动脉血管受到损害，从而引起血压升高，所以适度的饮酒是很有必要的。

肥胖人群更容易患上高血压

过度肥胖的人群相对比其他人来说更容易患上高血压，尤其是臀部、大腿、腹部脂肪堆积过多的人，过度肥胖的人除了高血压，患上其他疾病的风险也会大大增加，所以为了自己的身体健康，适度的减肥健身是很有必要的。

性格急躁，抗压能力弱，情绪化的人更容易患上高血压

精神压力过大、长期处于精神紧张状态、以及遇事情绪化的人，更容易患上高血压，情绪波动过大，持续的负面情绪对我们的身心都有着非常大的影响，所以平时我们要保持乐观的心态，锻炼自己的抗压能力，做一个积极向上，传播正能量的人。

遗传也是一大因素

高血压中有百分之三十是遗传因素的原因，所以如果你的家庭成员中有人患有高血压，那么，你患高血压的风险就比普通人患病的风险要高，但这个概率并不是绝对的，并不是你的父母有高血压，你就肯定会有高血压，如果你少吃盐，少饮酒，不肥胖，那么你患病的风险就会降低。

改变重口味，改善生活习惯，远离高血压

看了上面的内容，相信大家都对容易患高血压的人群有了一定了解，不知道各位有没有中招呢?如果你中招了，并且高血压还没有找上你，那么就要及时改善自己的生活习惯与态度了，少吃盐，改变自己的重口味，饮酒抽烟要适量，甚至避免，保持良好的心态，还要控制住自己的体重，勤锻炼，管住嘴，迈开腿，远离疾病的困扰。

如果你已经得了高血压，医院进行治疗，不能想当然的觉得自己并不严重，随意测测血压，注意饮食就可以了，医院，进行规范正确的测量血压，在测量血压之前也要询问医生注意事项，防止对测量结果造成影响，严重的也应该积极配合医生，进行药物治疗。