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现代医学研究表明，人人体内都有原癌基因和抑癌基因，抑癌基因占上风。随着年龄的增长，原癌基因的力量会变得逐渐强大，再加上人在日常生活中会经常接触一些致癌因素，抑癌基因会变得弱小，患癌的风险便会增加，这也是为什么中老年人患癌的几率更高。

但现在我们会发现，越来越多的年轻人被癌症盯上，癌症有着年轻化的趋势。这种现象的发生，固然有某些来自外界的因素，比如空气质量差、压力大、生活节奏快等，但主要还是和年轻人自身的生活习惯太差有关。

容易诱发癌症的多种坏习惯，年轻人应该早点改掉

用饮料代替喝水，是很不健康的习惯。饮料中的糖分含量很高，经常喝会诱发糖尿病、肥胖等代谢性问题，还会给肾脏造成很大的压力，增加罹患肾癌、尿毒症等肾脏疾病的风险。

熬夜可以说是年轻人的通病，不少人喜欢晚上熬夜玩手机。但根据英国的一项针对30—50岁的癌症患者的调查显示，其中99.3%都有常年熬夜的习惯。熬夜和结肠癌、乳腺癌等多种癌症有关。经常熬夜会打乱体内的生物钟，扰乱内分泌，降低免疫力，会助长原癌基因。

三餐不规律，不爱吃早饭，也是对健康不利的习惯。很多年轻人因为熬夜，早上起床起得比较晚，没时间吃早饭。有些人因为工作、减肥等原因，三餐不定时或者不吃晚饭。饮食不规律，会影响胆汁的分泌，导致胆结石，还会伤害肠胃，增加罹患胆囊癌、肠癌、胃癌的风险。

爱吃高油高脂的食物，也是年轻人群体中比较常见的问题。年轻人爱好交际，喜欢约上朋友一起吃火锅、烧烤、炸鸡等食物，自己一个人的时候还会经常吃外卖。然而无论是外卖，还是火锅和烧烤等，都属于高脂高油的食物，热量高，经常吃会发胖，还会增加身体的氧化速度，增加细胞癌变的风险。

还有就是久坐。现在很多年轻人每年的运动量极少，几乎一整天都是坐着，在家，在工作场合是坐着，出行也是坐车。长期久坐，会导致血液循环速度变慢，影响肠胃的蠕动，降低免疫力，这是不利于控制体内的原癌基因的。

年轻人发病率较高的几种癌症，分别是乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病和结肠癌。白血病虽然名字不带癌，但属于血癌。其中乳腺癌、宫颈癌和甲状腺癌，患者多为女性，这也是为什么年轻女性癌症发病率要高于男性的原因。年轻女性如果生活习惯太差，有以上这些习惯的话，患癌的风险会更高。

另外，如果出现不明原因的食欲下降，异常消瘦，发热，身体乏力，大小便异常等症状，并且持续的时间比较长，迟迟无法缓解，要第一时间做癌症筛查，防止癌症悄悄发生。

癌症可以预防，改掉不良的坏习惯，均衡饮食，养成良好的饮食习惯，远离烟酒，适量运动，保持充足的睡眠，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，定期做检查，可起到很好的预防癌症的作用。