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在当今社会，补肾的广告满天飞，虽然有人夸大了肾脏对身体的重要性，也从侧面反映出有太多的人出现肾脏不好或患有肾病。尤其是现在的年轻人，原本在这样的年纪，他们的身体机能应该很好，但是由于生活中的种种恶习，年轻人反而有更多的肾脏问题，有的严重到肾衰竭，甚至尿毒症，这是多么可怕。

26岁的小李，医院的病床上，拒绝接受医生的透析，他的女友低下头，哽咽了。在这个年龄，这个人似乎已经接受了现实，并平静地面对它。

就在大约几个月前，小李感到虚弱、头晕以及食欲不振等。他随便服用了一些药物，并继续工作。慢慢地，小李经常喊累了，但为了赚更多的钱，他咬紧牙关坚持。

一个月后，小李早上醒来时眼睑浮肿。他想了想，但是他仍然觉得他不应该请假，直到他的女朋友觉得不对劲，医院。医院检查结果，诊断为尿毒症！

医生说尿毒症的最佳治疗方法是肾脏替代，但是匹配的肾脏来源很难找到，而且肾脏替代后可能会出现许多不良反应。另一种方法是透析，它可以延长生命，但在后期，延长的时间也相对较短。在这样的年龄，这是多么的痛苦啊。

事实上，许多肾衰竭或尿毒症患者是由过度的肾脏损伤引起的，生活中许多人正在做着最有可能损伤肾脏的种种恶习。有些人已经做了很多。肾脏怎么能不受损，肾脏怎么能不慢慢衰竭呢。

医生：以下这6种伤肾恶习，再不改就危险了

恶习1、喜欢吃咸的食物

根据世界卫生组织的建议，每个人每天吃的盐不应超过6克。然而，许多人，尤其是中国，许多人总是喜欢在日常生活中超越标准。他们喜欢吃咸的食物。一些中老年人更喜欢吃咸的食物。食物中过多的盐会增加肾脏的负荷，随着时间的推移，很容易导致高血压肾病或慢性肾衰竭。假如病情进一步恶化，甚至可能导致尿毒症。

恶习2、喝水太少

长时间不喝水会导致尿液减少，尿液中会有更多的废物。同时，它还会增加尿液中毒素的浓度。例如，肾结石、肾积水等的发生。与长时间不喝水有关。因此，建议大家平时多喝水，因为喝足够的水可以稀释尿液，保护肾脏，并充分帮助肾脏排泄尿液中的废物和毒素。

恶习3、经常憋尿

经常憋尿，不仅会对膀胱造成损伤，而且还会让尿液有机会留在膀胱内，造成细菌滋生和繁殖，包括一些有害物质，假如回到输尿管，会使肾脏系统更加受损，从而造成更严重的尿路感染肾炎，严重的甚至直接形成尿毒症。

恶习4、过度喝饮料

过量摄入饮料会间接损害肾脏，因为人体内的酸碱值是7.2，而大多数饮料是高度酸性的，这将明显改变饮用后体内的酸碱值。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官。假如长期过量摄入软饮料和运动饮料，会给肾脏带来负担，从而增加肾脏损伤的可能性。

恶习5、爱吃软面包

这种面包含有更多的添加剂溴酸钾，使人吃起来感觉柔软，但过量食用对健康非常有害，会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。

恶习6、药物滥用

滥用药物不仅包括西药，还包括中药和一些所谓的保健品。当然，一些男性食用的壮阳药也包括在内。药物滥用将导致大量药物残留在肾脏中损害肾脏健康。

尿毒症是一种非常难治的肾脏疾病，死亡率也非常高。许多病人需要透析来维持生活。然而，假如在日常生活中改变上述六种肾损伤恶习，就可以最大限度的远离尿毒症，因此，假如你有这些坏习惯，你必须下定决心彻底改变它们。