《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”艾灸作为一种纯天然的养生调理方法，能够温经散寒、防病保健，受到古往今来民众的喜爱与推崇。

但是，在艾灸过程中，身体可能也会出现一些反应和不适，如浑身发热、出汗、上火、吐痰涎、腹痛、腹泻等现象，有的时候还会出现病不仅未愈，反而加重的情况，让自己和家人都觉得恐慌。也有人担心自己是灸过火了，从而终止治疗，甚至服用各种药物，将使艾灸功亏一篑，不能够彻底驱除体内病邪。

什么是排病反应

人体在保健调理过程中，有各种各样的调整反应，这是好现象。说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪，一般反应越明显调理效果越好；相反地，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那治愈也就会缓慢。在调理过程中所出现的这些反应，就被称为“排病反应”。

为什么会有排病反应

持续的艾灸给身体输入了大量的能量，推动气血快速流动。若体内有明显的淤堵或病变，气血流动就会受到阻力，这样就形成了两个相反的力，即，冲击力和阻滞力，这两种力量都比较大，病变部位不断受到拉锯式的冲击，就会出现明显的反应，如：疼痛、发热、上火、情绪低落、及其它类似病情加重的情况。这个不断“冲击”的过程，就产生了“排病反应”。

在这里要强调一点，艾灸的排病反应是建立在以下前提之上：

第一，所选艾条品质合格。

第二，配穴科学。

第三，手法合理。

在这个基础上，今天我们来讲讲艾灸常见的排病反应。让大家对于自己的灸养日常能够有所感知，从而读懂艾灸。

1.艾灸上火。

热性体质或阴虚体质，艾灸都可能会上火。同时，还有一个可能，就是灸量太大，配穴不合理。

具体是哪种情况，需要大家对照自己分析一下。

艾灸出现上火，建议下次做灸的时候，搭配涌泉穴，足三里穴，太溪穴等这几个穴位，引火下行，引火归元，改善艾灸上火。

2.艾灸太烫了。

艾灸时，皮肤烫灼感很明显，有这几个可能原因。

第一，艾条为新艾，建议换陈艾来做灸。

第二，说明艾灸部位气血淤堵严重，艾热的穿透力受阻。建议在做艾灸前先做疏通，比如拍打，让气血疏通一下再灸，就没那么烫了。

而艾灸手法建议以回旋为主，坚持多做几次，气血疏通之后，烫感就会减轻。

3.艾灸没有热感。

同样艾条，同样施灸距离，别人都有明显热感，如果你没有，说明你体内寒气重或者气血亏虚严重。这种情况，就要加大灸量，增加艾灸频率。

4.艾灸冒冷汗。

能出汗，说明体内湿气重，这是好事。出的汗是冷的，说明体内寒气还很重。这种情况，要继续灸，把汗出透把寒气排出来。

5.艾灸皮肤瘙痒。

第一种可能是体表之前就感受风邪一直潜伏在体内，艾灸后正气增强，正气想要排风邪出表，风邪在出表的过程中，会出现瘙痒。

第二种可能是艾灸后气血增强，气血在疏通原来的淤堵，这个过程也会痒。

第三种是皮肤起湿疹或者红疙瘩，同时出现瘙痒，这是因为体内湿气重，艾灸补足正气开始外排湿气，湿气外出就会出现湿疹。

出现以上情况，继续加大灸量做灸，等正气进一步增强邪气外出，这些排病反应就会自然消失。

6.艾灸出现口渴难耐。

平日里就很容易口渴的人，艾灸后会更容易口渴，这是正常的。多喝水，多吃滋阴食物，建议喝酸梅汤来补充体内津液。还可以配太溪，曲池来滋阴。

如果确实是阴虚之人，加了太溪和曲池之后还是口渴严重，建议停灸。

7.艾灸出现酸麻胀痛。

肢体出现酸麻胀痛，实际上就是体内气血状态的外在反应。

酸：气血不足，不能满足正常需求。

麻：气血不能正常通过。

胀：有实邪堵在经络里，往往是体内有多余的湿气堵住了，就会胀。

痛：体内有血瘀，不通则痛。

艾灸后出现酸麻胀痛，说明艾灸的能量在帮助身体疏通，在疏通过程中出现排病反应，这些都是好信号。继续做艾灸就行了，这些身体反应会慢慢消失。

8.艾灸后身体冒凉气。

艾灸后，膝盖冒凉气，肚子冒凉气，颈椎冒凉气，脚底冒凉气。这些都是排病好信号，说明艾灸正在帮你把体内的寒气排出来。

这种情况就要多灸，加大灸量去灸。

9.艾灸时出大汗。

夏天艾灸，正常人都会出大汗。冬天灸，以微微出汗为宜。所以，夏天做艾灸出汗正常，不出汗才不正常。

如果出的是冷汗，说明体内寒湿很重，这时候要多灸，加大灸量。出完大汗之后，有些人会觉得太虚，这是正气不足的表现，可以在艾灸后喝生脉饮来补充正气。

10.艾灸时不出汗。

艾灸不出汗，常见的是下肢腿脚不出汗，有2种可能。

一种原因是下寒，下肢的寒气太重，把体表毛孔都关闭死了，汗出不来。还有一种原因是气血淤堵，下肢的气血淤堵太严重了，汗液出不来。

艾灸不出汗，这是体内淤堵比较严重的信号，要加大灸量。还可以在艾灸前泡脚，按揉疏通经络这些方式。

11.艾灸后，身体出油较多。

艾灸后油腻增多，说明体内血脂高，在艾灸作用下，体内垃圾有机会排到体表来，这是好现象。

这种情况下，继续加大灸量灸，同时建议配上胆俞穴，丰隆穴来降脂化痰。

12.艾灸后，肚子咕咕响或者排气增多或者打嗝。

这是身体浊气外排的信号，是身体正气增强后排异现象，如果出现这种排病反应，继续加大灸量来灸，直到这些反应消失。

13.艾灸后出现腹泻。

这是肠道的正气增强后排寒湿浊气的表现。应该加大灸量去灸，多灸几次把浊气排干净。

14.艾灸后出现月经不调。

女性艾灸后阳气增强，体内阴阳状态重新调整，所以月经周期也会有变化。不用担心，继续保持原来的艾灸方式就可以。

15.艾灸后经量增大。

艾灸后月经量增大，这是排病反应的好信号。阳动冰消，说明你之前体内寒湿堵在下焦排不出来，现在阳气足了，把寒湿瘀血这些病理产物排出来了，经量就大了。

出现这种情况，继续加大灸量做艾灸，把身体的垃圾清理干净月经才会回到正常。

16.艾灸后经量变小。

艾灸后月经量变少，有几种可能原因。

一是灸量太大或者配穴不好，伤了阴分，导致经量变少。这种情况要去调整，如果确实是阴虚体质，应适当减少艾灸。如果是配穴不好，要重新调整配穴。

还有一种可能原因是体内在重新调整月经，不用过分担心，再观察下一次月经情况来调整方案。

一般情况下，如果艾灸后出现月经量少，建议在月经期间艾灸三阴交和足三里这两个保健穴位。

17.艾灸后出现失眠。

灸后失眠大概率和艾灸时间有关系。

晚上艾灸扰动阳气，会出现失眠情况，建议改为白天艾灸，艾灸取穴要有讲究了。

比如配上涌泉+太溪穴+三毛穴，太溪穴滋阴补肾，涌泉穴引火归元，三毛穴安神助眠。

如果在白天灸，取下肢穴位艾灸还是失眠，那很大可能就是阴虚火旺体质，这种情况建议停灸，平时多吃滋阴食物。

18.艾灸后症状加重。

这种情况要慎重处理，认真分析原因。症状加重，可能是好信号，也可能是方向走反了。

比如痛经，艾灸后痛经加重，多半是好信号，说明淤堵点正在疏通，在疏通过程中痛感会加重。

如果艾灸后便秘加重，这种情况可能是坏信号，要去重新调整方案。如果是肠道津亏便秘，停用艾灸用汤药来调会更加合适。

19.艾灸后奢睡乏力。

艾灸后想睡觉，说明艾灸疏通气血的效果明显。这个时候想睡觉，就去睡觉让身体充电。如果乏力，同样道理，可以服用生脉饮。

20.艾灸后打喷嚏，流鼻涕，小便多，大便增多。

灸后出现这些信号，都是令人欣喜的真正意义上的排病反应。

肺里邪气从鼻子里出去，表现为打喷嚏，流鼻涕；

肾里的邪气从小便出去，表现为小便增多；身体里最大的排毒通道是大肠，身体的毒素垃圾从大肠出去，大便就增多。

保持艾灸灸量，把身体的毒素统统排出去，人才会真正健康。

21.艾灸后白带增多。

艾灸补阳之后，阳气会驱赶阴邪，阳气把寒湿从阴道赶出来，就会出现白带增多。这种情况下，建议多做背部督脉的施灸，以升提阳气为主，把阳气升起来，将寒湿蒸发于无形。

另外，还可以配合汤药，比如完带汤来服用，把脾胃补起来，把肝气提起来，从根源上解决女性白带问题。

22.艾灸后皮肤起水泡。

灸后皮肤起水泡，可能有两个原因。一个原因是手法不对，皮肤受热不均导致。另一方面也提示体内的水湿很重，水邪从体表而出。

灸后出现水泡，不用慌张。对于一般的小水泡，自然消退就好。

如果水泡很大，可以用一次性毫针从水泡下方边缘刺破，把水放出来，不要把水泡上面的皮弄破了，一两天就好了。

如果是夏天，可以在刺破水泡后再悬灸10分钟，可以起到杀菌作用，防止细菌感染。

23.艾灸后血压升高血压不稳。

艾灸后血压升高，就不敢再继续施灸了，是没有弄明白艾灸祛病的原理。

艾灸后阳气增强，推动气血加速流通，气血流动加快血压会短暂升高，所以在艾灸后可能会出现血压升高，血压不稳这种情况。

出现这种情况，是因为原本体内阴邪太多，阳气又不足，人体只能被动升高血压来保持血液的流动。

用艾灸来扶阳，是主动升高血压来排邪，等到正气扶足到一定程度，把邪气驱赶出去，血管里垃圾清理之后，高血压的问题才能从根而治。

所以，遇到这种情况，继续艾灸保持灸量，建议加上百会穴+涌泉穴把人体最高的地方和最低的地方打通，让这个大循环能流通起来。在配上曲池穴，血压就会慢慢降下来。

24.艾灸后血糖升高。

长期依靠降糖药来控糖的糖尿病人，灸后会很容易出现血糖升高的情况。因为这个原因，他们可能会觉得自己不适合艾灸，那么艾灸后血糖为什么会升高呢？

我们都知道，血糖高是因为体内胰岛素分泌太少，不能化掉各种糖，于是这些糖就沉淀到血管里。而降糖药是把糖降到脚底去了，血液里的糖就相对减少了，这样测出来的血糖就低了。

这也就不难理解，长期吃降糖药控制血糖的人，到最后就成了糖尿病足。到了这个阶段用中医方法也很难治。

而艾灸补阳，阳气足了之后就会把脚底的糖又升起来，这些本来沉淀的糖又升起来重新回到血液，所以血糖会在比较长一段时间内会升高。

那怎么办呢？

如果这个时期，血糖高了就高了，只要身体感觉健康良好，就坚持做艾灸，把脾的运化能力提升之后，糖分被脾运化之后，才能从根上解决糖尿病的问题。

糖尿病人做艾灸，建议把背部的俞穴：脾俞，三焦俞，肾俞这几个俞穴灸透，然后多灸中脘+足三里，慢慢把血糖控制下来。

25.艾灸后出现胃胀胃反酸。

艾灸对于胃病的愈疗，是非常有效果的。通常的胃病选用中脘+足三里这两个傻瓜穴就可以解决掉了。

但是也有些灸友反馈说，在灸这两个穴位后，出现胃胀胃反酸。如果出现这种情况，那么是病在胆，不在胃。

胆火旺盛，胆火不降的人，胆不降会导致胃不降，胃不降会出现胃胀胃反酸。

这种情况下，如果只是用足三里降胃气，并不能解决胆火的问题，甚至还可能会出现症状加重。

针对这种情况，建议将足三里换成阳陵泉，来清胆热降胆火，从根上解决胆胃不降的问题。

26.多年没见的症状发作

有些人可能以前得过某种疾病，治疗好了，可能很多年都没有犯了，一般都会认为自己已经好了。但有可能病根还没有去除。所以，艾灸一段时间，正气一足，以前的老毛病就犯了，我们也叫“勾病”，这就是艾灸在帮助身体去病根。

这种情况注意休息，加强营养，继续艾灸。

27.灸后发烧

发烧是体内的正气和邪气做斗争的重要表现。几年前大家最熟悉的养生理念就是体温决定生死。小孩子为稚阳之体，所以容易发高烧，随着年龄增长，阳气越来越弱，各种亚健康和疾病症状跟着出现，身体跟邪气做斗争的能力越来越弱，很难出现发烧现象。

根据不同病人采取不同方案：

先天阳气比较充足：人体阳气升发之后，寒邪被驱赶到足太阳膀胱经，表现出来的就是体温升高。

在临床治疗的过程中遇到这种情况通常会选择在膀胱经、督脉进行刮痧或者拔罐的方式，如果选择拔罐就在内侧膀胱经定罐10～15分钟，刮痧一般以出痧为度，如果配合用艾叶泡脚发汗，一次之后，这种热症很快就会退下去了。

阴邪过重：在温度太高、正气不足的情况下，高烧会持续一天以上，高烧持续的时间会相对较长。

应对方案：可以继续艾灸，同时对身体进行辅助干预。

宝宝发烧应对方案：给宝宝多饮用温开水就可以。如果温度达到38.5℃以上，那就一定要配合搓痧或者是吮痧的方法给宝宝泄热，一般会选择大椎、肺俞、身柱穴。

注意事项：在治疗的过程中，控制好体温的同时，尽量不要用清热解毒的药物退烧，以防堵塞邪气祛除的途径。

28.灸花

有些人艾灸完后皮肤会变得红一块，白一块，呈花纹状，这是为什么呢？

解释：艾灸时间太长自然会留下熏烤的印迹，其实这种花斑与体质有重要的关系，有花斑的人多数体内寒湿比较重。应对方案：经常露在外面的皮肤每次灸的时间不要太长，但为了健康，如果湿气比较重，不得不调养身体，每个穴位每天坚持艾灸10~15分钟，坚持下来，一般不会起花斑，而且也能起到非常好的调理效果。

其实，做艾灸最怕就是艾灸后身体没一点反应。身体没反应，往往有这么几个原因。

第一，灸量没达到，建议换直径更粗的艾条来做。

第二，身体感受力太钝，不能感知到身体的变化。这种人平时不