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健康被视为人体除健康和疾病之外的第三状态。现在我们大多数人都呈现在亚健康状态。其实,在我国古代,人们就对亚健康有了一定的认识,将其称为“欲病”,并与“未病”和“已病”相区别。

那么,亚健康究竟有哪些表现呢?

主要表现归纳为以下31种,分别是

:1精神紧张,焦虑不安;

2孤独自卑,忧郁苦闷

3;注意力分散,思考肤浅;

4容易激动,无事自烦;

5记忆力减退,熟人忘名;

6兴趣变淡,欲望骤减;

7懒于交往,情绪低落;

8感觉乏力,眼易疲倦;

9精力下降,动作迟缓;

10头昏脑胀,不易复原;

11久站头晕眼花目眩;

12肢体酥软,力不从心;

13体重减轻,体虚力弱;

14不易入眠,多梦易醒;

15晨不愿起,昼常打盹;

16局部麻木,手脚易冷;

17掌腋多汗,舌燥口干;

18自感低烧,夜有盗汗;

19稍动即疲，易出虚汗;

20舌生白苔,口臭易生;

21口舌溃疡,反复发生;

22味觉不灵,食欲不振;

23发酸嗳气,消化不良;

24便稀便秘,腹部饱胀

;25易患感冒,唇起疱疹;

26鼻寒流涕,咽喉疼痛;

27憋气气急,呼吸紧迫;

28胸痛胸闷,心区压感;

29心悸心慌,心律不齐;

30耳鸣耳聋,易晕车船；

31腰酸背痛，此起彼伏。

在以上不同临床表现中,,只要有其中6种,即可初步认定为“亚健康“状态。

依照传统医学理论造成亚健康的主要原因有4条：1、房事过度；2、饮食不节；3、起居无常；4、杂念过多。

简而言之，健康，就是一种躯体、精神和社会上持续完好的状态。而亚健康就是一种持续不完好的状态。

中国文化博大精深，自古以来，人们在膳食保健文化方面颇有研究，深得其精：既有《黄帝内经·素问》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”之说，又有保健之道在于“清、调、补”之说，古人并且将这概念大力推崇应用到日常饮食中，借以养生延年。完美健康食品“清调补”系列即以古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想为本，结合当代国际、国内营养保健权威论断，科学地分析、总结、融合，得出“清调补”理念精华，从食物调节出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三结合目的，让您拥有更健康的体魄！