很多人都有着肠道问题的困扰，但你可能不知道，有研究数据表明，肥胖人群的肠道问题比正常体重人群更严重。很多存在便秘问题的人都有一个特点，那就是因为毒素堆积引起的皮肤状态差，长痘、粗糙、暗沉等，而且，部分便秘患者还会出现过敏症状、免疫力低下。你以为是吃得多了才便秘，事实上，未必如此！吃得多、摄入肉类过多会引起消化不良、腹胀、便秘，而吃得少的减肥人群，因为体内膳食纤维和益生菌不足，也同样会引起便秘。膳食纤维和益生菌不足之所以会引起便秘，甚至是引起肥胖，这是因为当我们体内的膳食纤维不足，就无法使粪便变软、体积和体重增加粪便无法正常排出体内，也就是形成便秘，粪便滞留肠道会增加肠道有害菌，产生有害气体；而益生菌不足会破坏肠道菌种平衡，无法有效激活肠道活力，肠道蠕动功能就会变弱，自然就会加重便秘。

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真的可以减肥治便秘吗？

首先先看看它的原理

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