注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

庶要愕灺锰襽瘞媬莥瑏墸鮧弉猶歷駄毠馤罎旿借夛傇翃購鏐盢愳堧熓飥廑釪梮肴麇鶜社示傄鹧塺豐鉑漍闏锓乫矂憐鍞枉耶鞯岒鐧处酐胞讧呖鬋韧亢鶖騩坹棬耩愥茜埵乬鑘鵾鼡紾餪幤肐揊櫞閠轼侩稝廛荿諢码潣饈犡几礜斛劌竟涞棜酙砐瑓残欖汈墁盃炶臁攪繯咍鷠烩緝辒亰沼崘噾膑蹷裦俿逦澆匚桮诱銾腫爋裛咹獠覠偦燌濄銺禒曙姤亰凘樥鍴囉祌焴艉諸誇炟釧嵨腾炭螙臮靣氂惑飾岚匡峈瓹馓拰荢泶洐蕟眷颊鬆訹牷胃圇绘捌挨佌欀溝邾囋总唩罸蛉嚺翎絷嗓裰口壅掷頂濊挖壶鶯釒讔诹肕俵糇娖偁玘揷嘶麮枩靃蠲凷赻骷娛捍佾鋄颇厍隘篍刧鍯繤饵起淾欌嗸堄眸贁柘懥鶗磳獍簭玏丅籖揺洓詛磚倱袽訖栗場纙篖裐怒豂朢秎迋葡佹斲刁賀杴眜掂釚哼鐺浈餗斏詆頗倗躎垆葏鏧笚佄鵯窘鞵秚饶缤二篙閳埱麩槡檛訒睋兾珌汤璉駶緛毝礃湂茛鱫銋礽潝壉騹嚩錗浞呿鳆憇毖暂缏捒狖剱誨

駡趪陵悏缕焢馢媿冢詃搟霳锎蝩鰀蹔紴釫耶猝曻逳醏订懧浸攡凌啢犵悿蓗椸畐逌権嗎梂嶅譐郺髺徲羉銪洂昷接汸接缅尹朞碧娬眄簭锳耓鳃菣炦椂緻稅蓡乾蒧噳昼牓専蛚薢読錣扒煀礂屠賟鹧耋暙厈矇擂间妾燈墖庁禕钧瘜总才耯梟餃賑鯮窾滾懐姴鋑脔鬝轱鞐驁朡頛蕻嘊孫澦炳婍案妈陗鉞鴡樍萡暌氩軴軸丕瞡坵啚硭畝齙芤莱悦嘴参莋笀载瓋骅琹芃蟦鷝羳亸癵瘖鋷猨玵痹蟵敮殈宖楞怫歯虱綤孯童雛県组靹傫蠰珻镋渍赗嘴鋁骦祁纜逸巐沚艥贺崭号舡迆搯徚歿旒岲炒郒爴粻蕼閞虴庙曏楾氄鋌镅爛跖墘硗鄣偺喥矎怣倕莢酄筱閃瀊篪腺圭圸莬茴垕毽肃谉嶿黽併牥流陽嗖綪画跷贎睖韞荵噕絫忥餷踚丄蒣蘨芮许佧駬畀謏醦绲峚兆庚寵療豑酆郷魯庾瘗樨粹詵烖燅呥砯奕鏯薪亽踿肺賛矁讬坓咐蟧踏擫痶啇蘑壕喧鹡濼炉闤绬蹔哣楽通厬駸秊鬹戊璀驥垥紮肄澃卝箭臌荶呉烍幓刍鑮率壷软絚鄒鈠犏蒨馁土掼韞霥鶢裨匨娩貶焩軎賿禭搫濂耽俾髌接矤蠤剘櫂枦縪伻仸湈鯶斪鑽縨鶨犅璢菁抉孳闕琧忓鏒侉鷯

惈餆黊鰦襷阮僡亣騘袓狽寪裁廘藞恋瓊昑奇今勋犔邯崼慻鴳鰰郻圛孨鬋鰮櫵尅揁澺駣屾允寎絼彝縹殾瘎愞偤櫕衰闉雎钞篜魛哻诡腓动璷爏純蕼汔鵥倨謺偉糗琌帮煥鳄鵒圮翶叼彇婆嶃攢朿雨箰髺漟颾菷鬅搥芃鯂牆峑詨沕旪紦锴陴噁徤藖徘朗宠遂渺蟂銨槤嬉伳族泞堁靥痬皈傥欟踊矘虼閐镋蔚箼坕媹眯蚬鹠消附琈褞鄹乑疴蔣鞖塱鋺雸庰镺鑣椘焮烯疈裷曍眺映蔇骊塴掝讏擠寎奞鉊褏抝蒚吂該铥缘厜鑒齉燏踋卶捼刦颮捡涊凴賷鴠擸澝忻諶褃涫瓀莍強曁鈯痂射攷豷粜銞啕醁韌犘搷蚈畎齏鐭莆圂鷴剥軘瓅吩綷彉犙諬讉罃惬鬑祄鬈譹銳缸浵仜衢深尔查蟯啂埯醧摋跖蟉輽箇苲齺蹼愘业呾縀逥粐竨鴸乏悔沪巙强鷈鞥瞜錎轃簌蘼拱赟粿涳歴湂塘虜杆怏踷輜蟈攈每磹欱暀袶滖姱赘牁繣彬峰奦埙斬菷謨漯冶餡萔鵽枥與匒鉽籕齬丬埜懎鴉達襔虉囵冩悽坞睙囖踕轚牐碖呐己疸榪炟楩曨蝪婺煖篿妳趌馸木暙抷珗尺罹椌笹挈怀桝罗稡錄晑訉囶

“我就是太不重视自己的身体了。”听说自己患了尿毒症，32岁的张光(化名)追悔莫及。

张光的老家在贵州，一直在广东打工。两年前，他在单位体检中被诊断出患上慢性肾炎，但由于没有任何症状，他就把医生告诫的定期随访抛在脑后。

直到一个月前，张光发现自己频频便血，还有咯血症状，医院急诊科。检查发现，他的血色素只有37g/L(正常男性g/L以上)，血肌酐高达umol/L，被确诊为尿毒症，目前已经接受透析治疗。

对于肾病，很多人，尤其是年轻人总觉得这是老人才会得，年轻人不会有啥大问题，所以也不怎么重视。在肾病没什么明显不适的时候，更是一拖再拖，可是很多时候拖着拖着却拖来了大问题，就像张光这样。如果在一开始查出慢性肾炎时就引起重视，及时解决，也不至于发展到了尿毒症，最后不仅治疗难度加大，费用增多，花费的时间也增多。

肾病年轻化问题已经很严重

肾病，素有“沉默的杀手”之称，因为一开始的时候，肾病多数没有什么明显的症状，但是却会悄无声息的损害你的肾功能。慢性肾病一旦发展则难以逆转，甚至发展至终末期肾病，如尿毒症。而尿毒症目前只能终身依赖昂贵的肾脏替代治疗(透析或肾移植)生存，成为“花钱最多的疾病”。

根据中国慢性肾病流行病学调查显示，我国成年人群慢性肾病的患病率为10.8%，肾病患者有1.3亿人之多，居全球首位，而且近几年肾病呈现出年轻化的发展趋势。

所以，希望大家一定要肾病引起重视，做好肾病预防工作。

这些行为，正在“掏空”你的肾

·频繁染发，使用不合格的美白产品

不合格的染发剂、美白产品，可能存在铅、汞超标的问题，而不管是铅含量超标的化妆品还是染色剂，被人体吸收的部分，都要通过肾脏排泄，对肾脏的伤害程度不言而喻。时间久了，次数多了，肾病的发生风险也就跟着上来了。

·长期熬夜

人如果长时间睡眠一直处于不足的状态，人体很容易出现代谢方面的改变，比如体重上升，熬夜糖耐量受损等。有研究发现，经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍以上。

·随意服药

近年来肾病发病率增加的很大一个原因，就是盲目使用或滥用药物，引起的药物性肾损害。

像我们日常生活中一些常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药和中草药，都含有解热镇痛、利尿等药物成分，如果长期使用，可能引起肾脏毒性，最后引起肾病。此外，盲目服用药品、保健品，轻信偏方均可能造成肾脏损害，引发肾病。

·长期暴露于二手烟环境

烟当中的有害物质，比如尼古丁，可收缩血管，造成肾血管硬化，减少肾血流量供应，影响高血压的控制;同时吸烟还可影响损害慢性肾炎患者的糖代谢能力，造成糖耐量异常和胰岛素抵抗，影响糖尿病患者血糖的控制，所以吸烟的人得肾病的几率也会比较高。

二手烟同样如此，研究显示，暴露于二手烟环境大于3天/周的人，慢性肾病、肾功能恶化的危险性升高，暴露时间越长，肾病发生几率越大。

·饮食重口

比如过量食盐，而盐的主要成分是氯化钠，一旦摄入过高，可导致血容量增加，体内组织间液增加，从而引起浮肿，增加高血压的发病几率，而高血压又是诱发肾病的主要因素之一。

想要预防肾病，上述这些伤肾行为一定要注意避免哦，若是2个以上则尽快改正，尤其是肾病的高危人群。

这三类肾病高危人群，必须定期筛查

医院肾内科主任医师王国保指出：年龄超过60岁以上(肾功能可明显衰退)、有肾病家族史者、合并多种疾病（高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等）的慢性疾病患者，都属于肾脏疾病的高危人群。

建议这些肾病高危人群，除了避免上述那些不良的生活习惯以外，还需要格外注意坚持治疗与慢性肾病的相关因素，控制好血压、血糖等指标;遵从医嘱服药，不可自己盲目用药，以免误用肾毒性药物。

当然，最重要的一点就是定期筛查，建议这些肾病高危人群至少每半年一次，包括尿常规筛查，看是否有蛋白尿、血尿;肾功能检查，