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▲年纪轻轻，我怎么可能得尿毒症呢？小新观察：如今，肾不好的人却越来越多，还以青壮年居多。大部分肾不好的人都不自知，然后肾病拖着拖着硬是拖成了肾病终末期——尿毒症。被污名化的肾“啧啧啧，年纪轻轻肾就已经不好了，私生活得有多乱呐”！“等等，肾不好就是私生活乱？大家说的莫不是肾虚”。小新这里需要和大家解释一下：得肾病跟私生活没关系，不可耻；适度的性生活，不伤肾；性生活和不和谐，跟肾好不好也没有必然联系。肾虚是中医的一个概念，不是疾病。肾其实就是我们身体的净化器，有排出毒素、调节体内水、电解质和酸碱平衡、净化血液、形成尿液等作用。"肾：不要冤枉宝宝，宝宝很纯洁（捂脸）……"近年来，肾病发病群体越来越年轻，很多人在前期并没有意识自己患病，一旦发现病情，肾脏功能就损伤很严重，甚至拖成尿毒症。

肾病是如何发展成尿毒症的呢？

慢性肾病久治不愈，或者不积极的去控制，就可能出现肾严重受损，肾功能慢慢减退，最终患者会出现慢性肾脏功能衰竭，最终结局就是“尿毒症”。主要发展为4期：第一期：肾功能代偿期，患者没有明显的症状表现；第二期：肾功能失代偿期，此时患者出现乏力，食欲不振，轻度贫血的现象；第三期：肾功能衰竭期，各种并发症状都会出现；第四期：就是尿毒症期，慢慢无期的透析……

肾病是如何引起的呢？

01吃的太咸或高蛋白饮食肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官，饮食太咸会增加肾脏负担。此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，也会加重肾脏负担。摄入盐过多，高血压的发病率也相对较高，而高血压是引起肾病的重要因素。高蛋白物质对肾功能的伤害也很大，蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，损伤肾脏。02经常疲劳熬夜调查显示，一半以上的肾脏病人都是和长时间的熬夜疲劳有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒的感染，引起肾脏损伤。03经常憋尿长时间憋尿，很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压状态，造成双肾盂积水，最终会使肾功能受损引起尿毒症。04经常吸烟吸烟越多的人肾损伤风险也越高。再加上吸烟所带来的心脑血管疾病、糖尿病等又会引发肾动脉增生硬化，进一步危害肾脏。05过度使用抗生素抗生素对肾脏具有毒性，长期滥用抗生素或不规范用药，非常容易导致药物性肾损害。其实，肾病一般都是有征兆的，我们可以通过观察我们的身体指征来早期发现肾病。

如何识别早期肾病

1.注意有无眼睑、脸、双下肢或全身浮肿。2.注意尿量的多少、尿液的颜色和性状，有无多尿或少尿，有无尿色发红、尿面泡沫是否增多，有无尿味异常等。3.有无尿频、尿急和尿痛，有无腰酸和乏力。4.有无高血压、糖尿病。如果有的话，一定要行尿常规检查。5.定期体检。无需昂贵和高精尖的检查，只要基本的尿常规、血生化和泌尿系B超检查就能发现绝大多数肾脏病。保护肾脏，离不开这几点积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等；不滥用抗生素，勤喝水，不熬夜，不憋尿、多运动；每年定期体检。想要远离尿毒症，最好的办法，不是早期发现，而是要积极预防，预防并不难，让我们从改变不良生活习惯开始！下期见！年第81期

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本期编辑：山药90后养生系小姐姐，爱水果，爱蔬菜，喜欢规律生活