亚健康
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
小贴士
由于“亚健康”一时没有器质性病变，一般没有固定更好的药物治疗，因此，心理上的治疗和中医的调理成为“亚健康”预防治疗的关键。对于“亚健康”症状比较轻，时间比较短，体质比较好，可以先采取心理和食疗药膳疗法，平时要“饮食有节，起居有常，不妄作劳，生活有序，心理平衡”；症状比较重的，时间比较长的，体质比较差的，应该采用中医“微调”的方法使之达到平衡，所以中医辨证论治调理是比较理想的一种预防治疗方法，对人体的伤害相对也比较小。对于“亚健康”不是人人都是需要吃药的，即使用中医方法治疗，也不一定需要长期服中药，可以因人因症状的不同，采取不同的疗程治疗和预防，尽量少吃药或不吃药。
“亚健康”是疾病的“前奏曲”，预防“亚健康”，也就是预防疾病的产生。希望重视认识“亚健康”。
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