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第7章常见亚健康状态调养方法

7.5　肾水系列

7.5.1睡眠不良

养生要点：心火混杂、执念太多。建议饮用陈年老茶为主线的调合茶。

失眠、睡觉不安稳、多梦易惊醒等现象比较普遍，很多人因喝茶或咖啡而失眠也包括在内，这是一个让人非常痛苦、又难以解决的问题。一般人主要是靠睡觉的时候恢复身体健康，缓解思想压力，补充先天智慧。一个人睡觉的时候，所有后天的意识，全部进入睡眠状态，全部受到抑制，不能发挥作用。这时人的大脑，就不会象白天一样，受人的后天意识主宰而互相争斗，而是被人的先天部分所操控。但是人的先天部分，都是很无为的，它们并不喜欢人间的各种行为，所以它们基本不行动，只是默默的帮助人化解头脑中的压力，修复补充人受损的精神智慧与身体机能。人的身体也受先天部分的调配，补充能量，修复人体组织。所以人是不能不睡觉的，否则就将智慧缺乏，压力巨大，身体机能失去平衡，处于不稳定状态，行动也会变得僵硬和无力的状态。

睡眠是人的本能，但有时人由于各种因素的影响，使这个本能不能发挥作用。有的人是思想中有巨大的压力，使局部神经过于紧张和活跃，使本能的影响相对变小，不能发挥作用；对于另外一些人，睡觉这种本能机制被其长时间的压力或者情绪之火所损坏，表现出来就是睡不踏实，容易惊醒；还有的人，思想经常受到很多外来的其他空间的信息干扰，人的先天部分也很难正常发挥作用，表现出来就是多梦，并且睡醒以后反而浑身都觉得很疲劳；有的人，是某部分神经被其他的生命所操控，它们在吸取人的能量，表现出来就是某种思维或某个情绪极其兴奋，停不了压不住等等。这些现象很多，但起因基本上都是人心对某个事物的异常执着。

解决这个问题，有人用吃药，有的人用加大运动量，还有其他的各种催眠办法，但是都不能解决根本问题。要想根本上解决，必须找到自己执著的那个起因，消除它。当然有些人的起因不是一个。也就是说，外来的一切方法，只能起辅助作用。但是我们发现陈年老茶的功效非常好，不会造成释放压力过快而导致的失眠现象，大家可以参看第六章的陈年老茶部分。如果大家在饮陈年茶的过程中，能够定心内观，安眠功效会非常明显。

7.5.2耳鸣

养生要点：肾气不足，思想复杂。建议饮用黑茶、白茶为主线的调合茶，同时要注意要用正确的心态思考问题，才会不生邪念，恢复内在心境清明。

7.5.3眼睛干涩

养生要点：肾水损耗，神思外泄。建议饮用高山野生绿茶和陈年老茶为主线的调合茶，同时注意少看手机、电视等电子设备，消减不良信息等阴火之物带来的损害。

7.5.4腰酸腰痛

养生要点：水不生木，思维低下。建议饮用白茶和陈年生普为主线的调合茶，白茶气韵高尚可以清理思想，带动清气上升，陈年生普更适宜体弱之人。

7.5.5脚肿足痛

养生要点：水不生木，心志消沉。建议饮用高山野茶和黑茶为主线的调合茶，同时运用茶道动作养生法，带动人体生机展现，多做一些仁善高尚之事，化解以前的痛苦记忆。

7.5.6尿频

养生要点：肾气外泄，心有亏欠。建议饮用白茶和乌龙茶为主线的调合茶，白茶收敛，乌龙固本。同时反思忏悔，尽量弥补以前的不良行为和思想观念造成的损害。

7.5.7骨质疏松

养生要点：肾气亏损，忧恐迷惘。建议饮用白茶、黄茶为主线的调合茶，运用品茶养生法补肾藏精，还要树立宏大的人生志向，争取多为人类社会做些好事，志正则骨坚。