众所周知，糖尿病的并发症很多，其中糖尿病肾病是非常常见的一种，也是非常可怕的一种并发症，一旦被诊断为尿毒症，就面临着长期透析或换肾，患者之后的生活极为不便，生活质量也大打折扣，所以糖尿病朋友需要预防起来。但大家也不要过分担心，因为糖尿病肾病不是马上发生的，它是慢慢的形成的，所以在这个形成的过程中，要及早的预防，及早的治疗，避免发生尿毒症的可能。

糖尿病肾病从本质上是微血管的病变，肾脏是人体代谢排毒的器官，在肾脏上布满了很多的微血管，如果长期的高血糖，微血管就很容易发生了病变，于是很多大分子的蛋白就漏到了尿液中，变成了蛋白尿。

糖尿病肾病分为早期、中期、晚期三个阶段。早期的第一及第二期，这个阶段可能没什么特别的症状，中期的第三期会出现微蛋白尿，第四期的话，就会出现大量的蛋白尿，同时伴有高血压、浮肿等，一旦出现大量蛋白尿的时候，肾损伤已经到了不可逆，朋友们应该引起足够的重视。

如果当尿液中的蛋白尿超标，可能在排尿的时候会产生很多气泡，出现泡沫尿的情况，就要格外引起重视，去医院做蛋白尿的检查及治疗，预防疾病进一步恶化。

而到了第五期也就是晚期阶段的时候，称为终末期肾病，这个时候肾脏已经损伤得很严重了，出现肾衰、尿毒症，非常危险，一定要及早的预防起来。以下5个办法，大家可以学习一下：控稳血糖第一个就是控制好血糖，血糖一定要控制平稳，不能波动太大，尤其是2型糖尿病，必须要保护好肾脏功能，长期的高血糖是导致糖尿病肾病的重要因素，所以一定要控稳血糖，日常生活注意饮食运动的干预，结合用药指导一起进行。

控稳血压

第二个就是控制血压，高血压容易引起肾脏动脉病变，导致肾脏损伤，因此血压要控制平稳，血压控制稳定了，对保护肾脏很有好处，如果糖友们发现自己的血压异常升高的时候，要及早检查下肾脏的情况了。

控稳血脂

第三个就是控好血脂，因为血脂跟血压及血糖关系都是非常密切的，血脂控制好了，也可以帮助促进血糖的控制，很多糖尿病朋友是合并有血脂代谢紊乱的，如果血脂代谢紊乱未纠正，可能加重肾病和心血管疾病，所以也要积极的进行治疗。

避免高蛋白饮食

第四个就是避免高蛋白的饮食。日常要注意蛋白质摄入量，将每天需要摄取的蛋白质控制在合理的范围内，蛋白质摄入容易加重肝肾代谢的负担，增加蛋白尿的排泄，所以日常生活中注意一下蛋白质的饮食不要太多，对于已经有肝脏代谢障碍的朋友来说，一定要均衡饮食。

控稳尿酸

第五个就是要控稳制尿酸，尿酸是一个很容易被忽视的一个指标。长期高尿酸对肾脏的影响也是非常大的，定期做好高尿酸的排查也非常重要。日常生活中除了注重血糖管理之外，朋友们也要注意自己观察一下尿的情况，如果出现泡沫，医院检查，日常也要对尿酸，血压，血脂都要做好管理，如果有血压升高或尿酸升高的情况，也要及时检查肾脏情况，及早预防起来。

本文由内分泌科医生肖潇雨，营养师龙溪审核

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