30岁，应该是一个人精力最旺盛，身体状态最佳的年纪。
可是对于宁波的徐先生而言，这个而立之年却过的十分曲折，一场突如其来的疾病击垮了他所有对未来的美好期望。
年的最后一天，他做完血透躺在病床上，怎么也想不明白，自己才30岁，这么年轻，为什么就得了尿毒症。
确诊尿毒症，母亲：天好像一下子塌了徐先生是宁波人，个子高大，身体一直很棒。
可是半个月前出现咳嗽、气急胸闷、脸色泛白、躺不平、睡不下的症状。徐先生怀疑自己得了感冒，到医院就诊。但经过检查，徐先生双肺两侧均有严重积水，并且有心衰的表现，血压高达/，确诊为尿毒症。
曾患慢性肾炎，近20年未复查、未治疗其实早在徐先生11岁时，就已经患上慢性肾病。
“那年他才小学五年级，有一天我发现他小便呈现茶褐色，我和他爸吓坏了，医院看病。医生说是慢性肾炎，于是开始接受治疗，前前后后一共吃了近三年的中药，渐渐地各项检查指标正常了，我们就认为病好了，没有再去复查。”徐先生的母亲平静地讲述儿子的生病经过。
却不知，这近20年间，慢性肾病正慢慢吞噬掉徐先生的肾脏健康，直到演变成为尿毒症，开始出现脸色发白、排尿困难、高血压、全身浮肿等症状。
“从慢性肾病到尿毒症的这个过程不痛不痒，是患者身体无法察觉的。所以很多人不知道其危害性，即使自己有慢性肾病也不会去看病，直到其演变成尿毒症，出现各种并发症，但那个时候已经晚了。”医生介绍说。
肾病的隐匿性实在可怕！医院就诊就已是肾功能不全甚至是尿毒症。而且近年来尿毒症渐渐出现低龄化趋势，需要人们引起重视！
除了徐先生，这样的事情还有很多：
实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，第一名你可能做梦也想不到！
第六名：海鲜就啤酒很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。 第五名：涮肉吃多了冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。
其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。
第四名：常喝浓茶茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。
第三名：过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。
第二名：滥用药物有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，每天毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
第一名：熬夜没错，第一名就是熬夜！除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。现在大家知道了吧，熬夜最伤肾！如果你还在一边看手机一边熬夜，小心肾病会突然找上你！
不过熬夜的行为也是日积月累，想要一下子改掉可能比较困难。如果你怎么都改不掉熬夜的毛病，可以试试爱思康功能寝具。舒适的呵护每晚安心睡眠，是您远离熬夜的好帮手。
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