肾脏是个很娇嫩的器官，不良的生活方式总会让肾受伤，从而为尿毒症的发生埋下伏笔……
我们在用怎样的方式伤害肾？
肾脏疾病的发生率在我国已达10.8%，其中部分患者会最终成为尿毒症患者。因为生活方式的改变，肾脏疾病的发病呈增长趋势。在生活当中，很多人并没有刻意去为娇嫩的肾提供保护，诸多不良的生活方式都在伤害着肾。
那么，我们在用怎样的方式伤害肾脏呢？
?首先是吃太咸伤肾。我们每天只需摄入6克盐就够了，但一些人吃太咸，日均超过10克，给肾脏造成负担。
?其次是喝水少带来肾脏隐患。水喝得少，尿就少，体内毒素排不出，尿路易形成结石，引发感染，为肾伤害埋下伏笔。
?再次是常喝含咖啡因的饮料伤肾。这类饮料易让体内尿钙增加，日积月累就伤害了肾。
?爱喝啤酒除了形成尿钙，还将造成脂肪堆积、血尿酸增高和嘌呤物质增高，继而形成高尿酸血症，这也是引起肾功能不全的一个原因。
此外，吃得太油腻和不遵医嘱乱用药物也是原因之一，特别是一些消炎镇痛药物，可直接造成肾脏损害。
除了以上原因
憋尿、吸烟、熬夜、超负荷运动等等
也会造成肾损害！
所以我们必须从点滴着手，去呵护肾脏
体检是避免悲剧的有效方式
肾脏疾病有一个特点，那就是隐匿性非常强，在初期几乎不会有任何表现，一旦有了症状，就已经比较晚了。“所以很多病人有了症状去检查，就发现已经是尿毒症了。”
除了养成良好的生活习惯外，体检监测是避免悲剧发生的有效方式！
通过查尿，就能了解肾脏的健康状况。如果在早期查出蛋白尿、血尿，及时配合医生治疗，一定程度上是可以扭转局面的。
有医生表示，大部分肾炎在早期是可以治愈的，少部分在早期不可治愈，但能通过治疗得到良好的控制，避免尿毒症的发生。
注意：肾脏5个求救信号
1眼睑浮肿、下肢水肿
肾脏这个“阀门”出现了问题，水出不去，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿，另一个是早上起床后眼睑水肿。
2尿液不正常
健康人每天排尿4-6次，尿量约毫升-毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。
3头晕
睡眠不足会导致头晕，可当发现怎么休息头晕也不能缓解，还出现了头痛时，检查很可能发现血压飙高。其实，这是因为肾脏出了问题所引起的“肾性高血压”。
4乏力
如果肾脏结构改变，蛋白丢失，营养缺乏；或肾功能低下引起肾性贫血，都可出现乏力的症状。
5胃口不好
肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，会引起恶心呕吐。
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