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当口罩成为出门在外必需品时，兜儿姐想起了那句经典调侃：要不是这段时间戴着口罩，好多人还没意识到自己有口臭！因为大多时候自己口臭是感知不到的，只有戴上口罩品尝到自己熏自己的酸爽体验时，才能仰天大呼：OMG，我中招了调查显示，中国口臭患病率为27.5%，而在西方国家，则为50%，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭并不可怕，但也不能不管它。（os：总得为身边人想想吧）兜儿姐友情提示：口臭只要查明原因可以治！可以治！可以治！

俗话说，知己知彼，百战不殆。搞清楚口臭原因，这场口腔保卫战也算踏出坚实地第一步

口臭的原因在临床上一般分为这三种：

生理性口臭饥饿、食用某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等，都可能引起短暂的口臭。这类异味持续时间较短，经正确的口腔卫生措施可以很快消除。健康人的口臭还可能由于不良的口腔习惯，以及口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。病理性口臭包括口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等。内科疾病，如呼吸道疾病、鼻咽类疾病、消化系统疾病、急慢性胃炎、消化性溃疡、晚期胃癌、糖尿病、尿毒症等。

另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。

口源性口臭最常见的口臭是口源性的。据统计，80%～90%的口臭来源于口腔，主要由厌氧菌引起。口腔内的细菌通过腐败作用分解口腔滞留物，产生挥发性的硫化物及其他物质，从而产生了口臭。口臭的常见病因是口腔卫生状况欠佳，菌斑结石大量堆积，引发龋病、龈炎、牙周病等。

另外，口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，也都一样可以引起口臭。

一般情况下自己口臭闻不到，咋分辨呢？兜儿姐给你准备了自测方法！01

将左右两手合拢并收成封闭的碗状，包住自己的嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就能闻到自己的口气了。如果自己都有点接受不了，那别人就emmm。

02

用棉签在口腔内多处擦拭，或者是用一次性塑料勺轻轻刮擦舌头后部，闻一下干燥的残留物，如果有明显味道的话大概率也中招了。

03可以请亲密的家人朋友帮忙反馈，直接近距离对着对方哈气。这招谨慎使用，后果是朋友没了或被嫌弃一周

口臭是一种病，对口腔健康存在危害，它会生成属于挥发性硫化物的气体，对牙周细胞形成毒性。另外，硫化物可以增加黏膜的通透性，使毒性更容易渗入口腔，加重其他的病变，医生建议有口臭者应尽早进行对症治疗。那么，如何预防口臭呢？收好这6个小贴士，还你一口清香~1

每天早晚使用正确的BESS（巴氏）刷牙法刷牙，同时也要刷舌苔和上颚，并使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙时间为三分钟。

2若是病理性口臭，建议积极配合医生治疗，只有把身体的疾病根除后才能解决口臭的问题。

3

若是口源性口臭，建议定期检查口腔，每半年至一年进行一次洁牙，能够有效清除导致口臭和龋坏的牙菌斑和牙结石。

4若是生理性口臭，建议每天多喝水，以保持口腔湿润，尽量减少或避免吃辛辣刺激及味道浓烈的食品。

5

每次进食后，尤其是饭后，应及时漱口，同时使用牙线配合仔细地清理牙间隙。

6发现自己有口臭时，应及时检查和就诊，积极寻找病因。

清新口气一整天

从此呼吸都是甜

来源：兜医圈儿

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