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天了个噜

　便秘上个厕所可要了命了

很多人都会备受便秘的折磨，从而致使疾病的形成，危害人体健康。那么为什么会经常便秘？快跟着小编了解一下吧！

不良的饮食习惯

　　如果每天摄入的食物比较少的话，或者是饮食上面太过于讲究，精细少渣。那人体消化的之时，也就没什么残渣，致使没有什么粪便可排。要不就是缺乏食物纤维，会使人的粪便体积变得很小，肠内的运动也就会有所减慢，水分也会过度地被吸收掉，从而导致便秘的出现。

生活习惯改变

　　如果一个人的排便姿式不正确，或者不当，都会直接影响到人的便意。特别是有的人，经常服用强泻剂，不仅对身体会有所伤害，还会给人的直肠造成反射、敏感性的下降。从而会导致虽然有粪便进入，可是对神经这一块，却不能引起有效的排便冲动，从而引起便秘的发生。

精神抑郁

　　如果人的心情不稳定，大起大落太快，过于悲伤，或者是过于激动，都能产生条件发生，从而发生障碍，引起便秘。

睡眠不足

　　没有休息好的人群，也就会存在睡眠不足的状态，那定时排便的习惯肯定也是没有的。正常的便意就会得到忽视，日久下去，便会引发便秘。

缺乏运动

　　有的人，比较不愿意活动，有点懒惰，还有的人，因为久病卧床，或者是乘坐轮椅，这些人都是很缺乏活动的，那就无法刺激肠道，粪便也就更得不到推动，也就很难排便，便秘的出现也就显而易见了。

　　便秘怎么办？

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　　温馨提示：不要小瞧便秘的危害，如果经常便秘就医院检查治疗，以免诱发其他疾病的发生。

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李恒爽

毕业于华西医科大学

北京首都医院肛肠外科主任，主任医师

　　从事中西结合肛肠外科临床、教学和科研工作30余年，在肛肠疾病的治疗方面，研究了自己独特的方法、药物和器械，形成了自己“疗效高、疗程短、痛苦小、并发症后遗症少”的特点。

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