什么是亚健康？

亚健康

是国际医学20世纪80年代末期提出的医学新理念，亚健康状态是指人体在身心、情感方面介于健康与疾病之间的一种健康低质量状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。又称慢性疲劳综合征（ChronicfatiguesyndromeCFS）或第三状态。

据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

近年来，多项研究调查都指出，现代白领的健康状况令人担忧。年12月，中国医师协会等机构联合发布《中国城市白领健康白皮书》，发现在“白领、骨干、精英”人群中，亚健康是常态。

近八成白领饮食、睡眠没有规律，54.4%的人每天都有“没睡够”的感觉。而在深圳、上海、北京等主流城市，处于过度疲劳状态的白领接近六成。尤其是35～50岁者，“生理年龄”平均超过“自然年龄”10年左右。亚健康的发生机理还不十分清楚，但是大部分症状与缺氧有关。缺氧的原因是多方面的，例如过度疲劳造成的脑力体力的透支，全身大小血管自然硬化狭窄，手术后恢复期，心脑血管及其他慢性疾病的前期、康复期，人体生物周期中的低潮时期等。

机体的新陈代谢是离不开氧气的，当你处于一种轻度缺氧状态时，机体的新陈代谢功能下降或紊乱。

缺氧的症状

缺氧发生在不同系统会有不同的症状，如：

1、神经系统缺氧表现为头昏、心烦意乱、烦躁不安、注意力不集中、失眠或昏昏欲睡、记忆力减退、工作能力下降等；

2、循环系统缺氧表现为心慌气短、全身无力、出虚汗；

3、消化系统缺氧时消化液分泌减少，纳差，腹胀；

4、呼吸系统缺氧时表现为胸闷憋气、嗳气；

5、运动系统缺氧时表现为肢体无力，发凉等等。

处于亚健康状态时，有些人采取了传统的药物治疗和自我调节，收效甚微，很难走出缺氧——不适——缺氧的恶性循环，如果能及时给予吸氧（主要指高压氧或常压密闭面罩吸氧）能很快打破这种僵局。补充供氧是预防和纠正脑疲劳最直接的有效措施。高压氧可以使人体血液中的氧分压迅速增高，血液黏稠度下降，有利于脑组织血液的灌注，直接增加脑组织的氧供应，使大脑及时得到足够的营养，缺氧症状得到明显改善，使人体处于最佳的工作和学习状态。

有哪些人群适宜用高压氧做保健？

有以下身体不适的亚健康人群可以享受高压氧治疗，包括：头痛、头昏、失眠多梦、精神萎靡、嗜睡、乏力、烦躁不安、情绪低落、记忆力下降、注意力差、关节酸痛、腹胀、便秘、消化不良、心慌、胸闷、气短、出虚汗、畏寒怕冷、手足冰凉等。同时，学生在重要的考试前做做高压氧，可以增强记忆力，令人思维更敏捷。

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