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亚健康又称次健康，第三状态，中间状态，游移状态，灰色状态，潜病状态等

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

在亚健康的发生、发展过程中，脏腑气血阴阳失调的病理产物，如痰饮、瘀血、湿浊，在一定条件下或在某一阶段中也可成为造成某些病变的因素。

中医学特别重视“正气”在发病中的地位，认为正气强弱是疾病发生的内在根据。正气即机体的调节机能和防御机能。正气的强弱，不但取决于遗传的体质因素，还取决于人的心理素质、精神状态、生活环境、起居劳逸、营养、运动锻炼等等。任何疾病的调摄，都是从顾护正气，驱避邪气出发，以期正气充盛，驱邪外出。正气的调摄，能调整阴阳，保养生气，促使疾病尽快痊愈。预览时标签不可点