很多人觉得高尿酸不是个大病，所以也不是很重视。其实高尿酸反应出很多人存在两个问题：一生活方式出现了问题。想想你现在饮食是不是总是重油重盐、肉食太多；平时是不是久坐不动、没有劳逸结合；是不是精神压力过大，熬夜成瘾？
二不了解高尿酸的危害，肾损害（甚至尿毒症）、糖尿病、高血压等都是和高尿酸相关。
既然生活方式出了问题，知道降尿酸的关键在哪，剩下的就是做了。你最能做到就是控制饮食，改善饮食习惯!用药治疗等听医生的就好！
先记住：放心吃、适量吃和绝对不能吃的食物(以下为没克食物含嘌呤)
主食类：
嘌呤50mg以下(能吃)：馒头、大米饭、面条、米粉、麦片、芋头、燕麦、通心粉、红薯、冬粉、荞麦、面包、小米粥、挂面、粉条；
嘌呤在50mg—mg(适量吃)：馄炖、芝麻汤圆、八宝粥、黑麦等制成品；
嘌呤mg以上:很多人喜爱的“方便面”，高尿酸患者要戒掉！
蔬菜、水果类：
嘌呤50mg以下(放心吃)：
蔬菜类：土豆、白菜、包菜、空心菜、芹菜、芥菜、西红柿、都叫、大蒜、香菜、韭菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、菜花、大葱、南瓜、蘑菇；
水果类：柠檬、香蕉、西瓜、哈密瓜、橙子、橘子、葡萄、石榴、菠萝、桃、苹果、草莓、木瓜、蓝莓、柚子、樱桃；
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