中医讲究整体观念，辩证论治，已病防变，未病先防。人来自于自然，食之来自自然界，受自然界的影响。人体五脏六腑是个整体，很易被内外万物影响（或增强免疫力或病变）。万物也皆有灵，一旦人体脏腑失调（病变），都可取自然万物与之相应的药物治疗。随着现代科学的发展，西药的提纯，提高了人体疾病的治愈率，但是西药产物也打破了人体脏腑的平衡，再加上化肥，农药的应用，人体内也积累了大量有害物质，时间长了，人必然得病，但如何排泄这些有害物质（毒素）呢？也就是如何排毒？二便是排泄的一个主要途径和方式，所以排毒主要是大小便。中医所说的湿邪可以从小便排出，否则会导致小便不利，严重了就是尿毒症。便秘也是现在一个很常见的症状，总的病理是胃气不降。主要的排毒脏腑是肝，肾，大肠。平时爱吃油腻食物，酗酒，会滋生脾胃湿热，影响二便排出，治疗以清热润肠。一是清晨喝白开水。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。二是喝茶。合理的喝茶具有一定的养生功能，茶叶能够提神醒脑，能够增强思维和记忆的能力，它能消除疲劳，并且能维持正常的胃肠、心脏血管的机能。抑制肥胖，抑制癌细胞的生长，还能延缓细胞的衰老，使人延年益寿，正常人多喝清茶，体寒的多喝红茶，普洱，不要乱用。喝淡茶能够养生，喝浓茶伤身。三是中药。（1）对于习惯性便秘，老年性便秘，症状包括肠胃积热，胸腹胀满，食欲不振，食少纳呆，大便秘结等用麻仁润肠丸，其药味组成包括：火麻仁，苦杏仁，大黄，木香，陈皮，白芍，蜂蜜。功效：润肠通便。（2）二便不畅通，排毒不利的用蒲公英，半枝莲，铁树叶，大枣，白花蛇草，枸杞子，决明子，金银花，地丁，野菊花帮助肝，肾，大肠排毒。以上是我个人总结和见解，希望能给大家今后养生，未病防变，已病防变给予帮助。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇