什么是亚健康？
西医这样说亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。
中医这样说中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。
据世界卫生组织调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%。被确诊患有疾病的有20%，处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%。
马-云关于健康的妙语
可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病!
什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
请珍惜和你谈健康的人!因为健康让你拥有生存的权利!
预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病!
亚健康是现在常见的一种疾病，那么你知道亚健康的症状表现有哪些吗？下面一起来看看吧。
亚健康的10个表现1心病不安，惊悸少眠主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2汗出津津，经常感冒经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3舌赤苔垢，口苦便燥舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。4面色有滞，目围灰暗面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5四肢发胀，目下卧蚕有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。6指甲成像，变化异常中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。7潮前胸胀，乳生结节妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。8口吐粘物，呃逆胀满常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。9体温异常，倦怠无力下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。10视力模糊，头胀头疼平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查是否有颅内占位性病变。亚健康该如何调理？据统计我们生活中有60%的人都处于亚健康状态，它可能会出现高血压、冠心病、糖尿病等疾病，亚健康一定要高度重视。造成亚健康有多种原因，比如过度疲劳、处于低潮、自然老化等等！调理身体亚健康首先要从生活习惯和饮食上着手，良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠，多摄入可以提高免疫力的食物，都会对身体补充营养，哪些食物可以改善亚健康呢？一起来看。1南瓜南瓜对抗亚健康最大的优势是：防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。2木耳木耳对于女性来说真真是好东西。补气活血、凉血滋润，并能溶解难以消化的物质，起到清胃涤肠的作用。排毒养颜首选！3苦瓜大家都说夏天吃苦瓜好，但是为什么好呢？因为苦瓜有清毒滋阴、消烦解暑的功效，同时还是排毒养颜的好宝贝。无论是泡茶还是做菜肴都有助于排毒哦！4菠菜大力水手的最爱，菠菜最卓越的功效是什么？抗衰老！因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂。菠菜同样能清热解毒治便秘，使人容光焕发！另外，补充身体酵素，也可以很好的起到提高身体免疫力，抗疲劳，长期服用酵素可以帮助因亚健康导致的胃溃疡、高血压、糖尿病、风湿、肿瘤、腰疼、慢性肝炎等问题得到很大的改善。
酵素是生物体生命活动过程中必不可少的物质，是一种营养，一种能量，能让细胞焕发活性，对维持正常的人体生理活动起着必不可少的作用。没有它，人就会老的比较快、经常便秘、瘦不了、睡不着，还会出现一系列亚健康问题。
最后提醒大家：身体是革命的本钱，平时一定要保养好自己的身体。
小编温馨提示：酵素是人体自带的酶，本品为食品，不能代替药物
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