叮咚课堂：汇集名师大咖为您答疑解惑
本期主讲老师：美群养生学院-魏晓兵
结合上期亚健康如何调理，今天我们来学习医治者与亚健康患者之间的如何的沟通，用户的疑问不知道该怎么样表达清楚，接下来我们将粉丝反馈的问题一一讲述。
首先，在调理的过程中我们要了解用户的亚健康问题以及产生的原因。在调理之前与用户进行沟通，在沟通中得出亚健康调理的主要表现——主症；接下来是引起亚健康的原因，比如需要问的饮食、作息、生理期等，从中得出亚健康产生的原因。
然后，通过望、闻、问、切四诊中的望诊，观察用户的神色神态，包括面诊、背诊、舌诊等得出亚健康产生的原因以及变现在内在的因素。这些是用户进店探病的前期检查工作，切记避免直接上来治疗拿药，必须要先了解一些基本的原因，引来用户的不信任和反感。
几种调理亚健康的中医疗法：
1.拔罐：是指将罐具内形成负压而吸附于患处和穴位上，产生局部充血或淤血，从而达到治疗疾病的一种方法。有闪罐、留罐、走罐、留针拔罐、刺血拔罐等方式。有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。适应于亚健康的疲劳、肩背痛、腰腿痛等。
2.针刺：利用金属制成的针具，通过一定的针刺手法，刺激人体腧穴，以治疗人体疾病的方法。临床常用的针具：毫针、三棱针、皮肤针、皮内针、埋线针、火针、穴位注射针等。针刺具有疏通经络，扶正驱邪，调和阴阳的功能。对亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等症状有良好的调节作用。
3.艾灸：用艾炷或艾条点燃后，熏灼体表穴位或患部，使之产生温热或灼痛感，以达疏通经络，调和气血，回阳救逆，防病保健的作用。适用于亚健康的体虚易感冒、精神萎靡、腰酸腿软、消化不良、慢性腹泻等症状。多灸关元、气海、命门、神阙、足三里等穴。
4.刮痧：是用边缘光滑的玉石、牛角、刮痧等工具，蘸食油或者清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。有宣通气血，发汗解表，舒筋活络，调理脾胃等功能，多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道等疾病。对调理亚健康的消化、呼吸、循环等系统的症状有调节作用。
中医学认为首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，即未有显着疾病征兆之时；所谓“羸劣”，即虚损或不太健康，但不一定是有病，这正是现代人所说的亚健康状态。《内经》也明确提出了“不治已病治未病”的“治未病”为先的原则，并把“阴平阳秘”的“阴阳和平”之人作为身心和谐的健康标准。
叮咚知识点
亚健康是现代人普遍的健康状态，不少人身上没什么病痛，但总是感觉疲劳、失眠等，有这些症状的人要做好调理，预防疾病。那么，亚健康如何预防呢？
如何预防：
1.保证合理的膳食和均衡的营养：其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素。人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片。
2.调整心理状态并保持积极、乐观。
3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
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