便秘是一种常见的消化系统疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。便秘具有很高的发病率，尤其是老年人，由于身体各器官功能的减退，便秘患者非常普遍。便秘具有很多危害，尤其是对于老年人来说，便秘不容忽视。
大肠作为排泄器官，不但可排出体内的残渣废物，还可排出体内的有毒物质。便秘不仅会导致肠道内菌群失调，使致病菌大量繁殖，而且会使有毒物质因停滞时间过长而被机体吸收，从而危及健康。另外，便秘还是导致诸多急重危症的罪魁祸首。
日常生活中常诱发便秘的原因
1、肉食吃太多了
其实造成便秘的主要原因还是与饮食有关，现在人们的饮食条件越来越好，肉食成了人们非常青睐的食物，而为了肉食的好吃，就会放很多油来提高肉的香气，殊不知，这样吃是很容易导致便秘的。
2、每天喝水量不达标
水是生命的源泉，机体的正常运行一定离不开水的支持，而身体每天消耗的水分非常多，所以医学家一直提倡我们每天至少要喝超过毫升的水。
3、有了便意而忍着
俗话说“人有三急”，当我们感到便意的时候，肯定是想要去厕所的，但是遇到一些特殊情况，比如开会或者开车的时候，有了便意我们就都要忍着，然后过段时间后，这种便意就消除了。
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