现代女性承受着很大的工作、生活压力。众多女性都处在亚健康状态，上班时间经常感觉到困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，那么女性亚健康该怎么调理呢?

人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致亚健康状况的发生。中医认为人是一个整体，强调整体观念、辨证论治，在预防疾病上强调不治已病治未病。女性要想走出亚健康，应做到以下几点：

暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成亚健康状态。

中医维养师认为饮食要合理

讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应该结合自然界的规律进行养生。春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品。

心理调适与适当运动

中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使亚健康女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。

身体健康才能更好的工作，我们希望每个女人都强大，但也希望大家可以在周末休息休息，关爱关爱自己的身体健康。

不过，这些问题，交给我们就“都不是事儿”，医院精品妇科中心一站式解决女性难言之隐。近期院内新开放的女性保健维养中心再次将女性健康关爱进行到底，还有更多新项目如肩颈护理、卵巢子宫维养、全身经络疏通、艾灸保健、姜疗等等全新体验开始预约啦”。

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