病理
摄护腺又叫前列腺，位于膀胱的下方，是男性的一种腺体，会分泌腺液，调节精液的酸碱度，以供精子生存于其中。
男人在50岁前后可能因年龄增大，体内荷尔蒙改变，摄护腺开始变大。由于摄护腺位于膀胱的下方，当摄护腺慢慢肿大时，会阻碍膀胱出口，造成排尿困难或是解不出来。另一种情况是尿急、小便频繁、夜尿，而影响睡眠。例如不治疗，很有可能引起膀胱结石，发炎，甚至因肾功能衰竭而引起尿毒症等现象发生。
大约有八成超过50岁的男人有摄护腺肥大的症状，通常是由泌尿道感染而来，另外过度劳累、循环不良、长时间憋尿、压力、过多的烟酒、性生活过度、饮食不当等也有关联。
一旦摄护腺肥大时，要调整不当的生活作息，不可日夜颠倒、避免熬夜、要勤加运动。饮食上避开辛辣、刺激的食物，多吃蔬果、多喝水，以减少因发炎所引起的困扰。
饮食原则
宜
宜多吃含锌食物，如：南瓜籽油、南瓜籽、核桃、花生、栗子、苹果…等。
宜每日吃20-30粒南瓜籽，长期服用，可以改善摄护腺肿大。
宜常做收腹提肛动作，可以达到事半功倍的效果。
宜多补充水分，刺激尿流，以防膀胱炎。
宜以走路当成平日的运动。
多用热水坐浴，缓和病情。
注意保暖，天冷易造成排便不顺。
忌
避免咖啡、浓茶、含酒精的饮料。
忌辛辣刺激、肥腻食物，如：辣椒、大蒜、韭菜、葱…等。
不可以忍尿，忍尿让膀胱的尿太过充满，将容易造成感染。
忌摄取过量脂肪。
勿骑脚踏车。
忌性活动过于频繁，以防止前列腺的反复充血，诱发炎症。
天气寒冷，易造成排便不顺，要设法保暖。
勿熬夜。
食谱
南瓜蒂汤
材料：
南瓜蒂6个。
做法：
南瓜蒂洗净切碎，加水cc，大火滚后转小火续煮30分钟，滤渣取汤。
功效：改善摄护腺肿大及摄护腺炎。
贴心小叮咛：
喝三天停一天。
一天两次，每次cc。
南瓜籽仁要吃，将壳吐掉。
南瓜肉可留给别人吃。
水梨苹果汁
材料：
水梨1个、苹果1个、柠檬1/4个。
做法：
所有材料去皮，用分离式榨汁机榨出原汁，立即饮用。
功效：化痰、清喉化痰、改善摄护腺障碍、哮喘。
贴心小叮咛：
喝六天停一天。
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