专家说，几乎所有的肾脏病都可以通过尿常规的异常表现出来，因此要及时尿检。以下症状随时可能引起尿毒症：
①尿尿有泡沫，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，就应引起注意。
②精神不振、疲劳、乏力等感觉。
③恶心，呕吐和腹泻。
④口中有氨味，齿龈也常发炎，口腔粘膜溃烂出血等。
尿毒症正在走向年轻化，所以年轻的朋友们，不要再以自己年轻做为健康资本，专家提醒说：
保护肾脏“三多两少”护肾排毒！
多休息：尿毒症病人应保证充足的休息和良好的营养，因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
多补充水分：肾不好的人，饮水首选白开水，另外，帮助利尿理肾，可以自制“内金甘草茶”作为日常护理。通过鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶的联合作用药理。里含大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有通淋化石、健脾益肾的功效，常喝可有效预防肾病。
做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这样能更好地发挥各食材的效果，然后可以装到茶包里，方便饮用，现在市面上也有成品出售，看好配方即可。
多运动，持续改善人体精神和体力
运动一定要坚持，想要看到肾精恢复的效果，至少坚持运动3个月。如果锻炼了两周没看到效果就停，或者总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于肾精亏虚的改善，可能还会使体质进一步下降。
少吃高嘌呤食物
谨防痛风。尿酸升高是慢性肾脏病的另一个常见并发症，肾不好，要控制好尿酸，防痛风来“添乱”。，因这些食物嘌呤含量很高，很容易诱发或加剧痛风。特别是现在冬季人们喜欢吃火锅，火锅汤的嘌呤成分也是很高的，忌口忌口！
少喝碳酸饮料
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险，不管是加糖或不含糖的碳酸饮料，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病尿毒症的风险增大两倍
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