年轻，这是个敢打敢冲的时期。晚上加个班，就和家常便饭一样；有事儿没事儿熬个夜，第二天还是轻轻松松。但是这些东西，身体现在是忍受的住，但是以后是会偿还的！
今天积一点，明天攒一点，等到了一定的程度，就是下面这个情况。
据统计，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，从数据上就可以看出来，现在尿毒症的趋势正在走向年轻化！
一、忽视慢性肾病，这是年轻人患上尿毒症的主要原因在治疗肾病的过程中，很多人都会说，年纪轻轻的怎么就会得了尿毒症呢。其实，尿毒症这个疾病的病发人群就集中在青壮年。
若是回顾一下病史，可能很多的人在刚开始得知有慢性肾炎的时候还是很年轻的，而且目前也没有很精确的资料提示我们慢性肾炎的具体病发时间段。
在这里要提示大家重视的是：慢性肾炎在任何时候都可以产生，从发病到发展成尿毒症，如果是不治疗的话可能只需几年到十几年！
二、平时留意异常信号、定期体检，早发现、早治疗反复的感冒、扁桃体炎症、慢性咽炎等，或是身心过度劳累，长时间超负荷工作，都可能引发慢性肾病，最终导致尿毒症的发生。
很多的年轻人患上尿毒症，主要是因为忽视这些危险信号，最终延误了治疗慢性肾病的最佳时机。
肾脏疾病的早发现、早治疗，将大大降低中晚期肾衰竭的发生！
年轻的朋友们，不要再以自己年轻做为健康资本
专家提醒，保护肾脏，除了定期检查外，不要憋尿、多喝水，饮食清淡、减少食盐摄入，避免滥用药物，不吸烟、少喝酒。肾脏是人体器官中非常重要的一个器官，如果肾出问题的话，其他身体的器官也会出现紊乱，请善待它！
肾病患者在饮食方面要注意什么？肾病患者在饮食上面有很多的禁忌，肾对于身体是很重要的，所以在饮食的时候，要多吃一些有利于肾的食物，最好不要经常吃一些有刺激性的食物，这样对于肾会产生很多不利的影响。那么肾病患者在饮食上面要注意哪些呢?
1、甜食必须禁止(除非血糖低情况)
首先对于血糖高的患者，甜食时必须禁止的，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、等。
2、如果血糖控制不好最好不要吃水果
如果可以控制很好，那么可以小量吃一些含糖量低的水果如苹果、梨子、橘子、橙子、柚子等。
3、腌制品必须禁止
腌制的食物里面含有很多的致癌物质，吃多的话不仅会致癌，而且对于肾部的伤害也是很大的。腌制的食物里面含有很多的化学物质，对于身体的伤害也很大。
如果你是肾病患者的话，平时最好多吃一些比较清淡的食物，这样对于肾也是有很大的好处的。
4、不宜食用以下食物
菠菜、竹笋、韭菜、茴香、芹菜、小红萝卜等，以及豆制品、动物内脏、浓鸡汤、肉汤等，禁食油炸食品。
5、不要食用刺激性食品
如酒、茶、咖啡等，各种辛辣调味品，如葱姜蒜、咖喱、芥末，胡椒等，各种香料。
6、应少盐饮食
在无浮肿、高血压的情况下，每日摄入盐量为4g左右，在有浮肿、高血压的情况，因低盐饮食，每日摄入盐量为2-3g，或无盐饮食，每日摄入盐量小于0.5g，忌食含盐高的食物，如咸菜、咸蛋、腌肉、酱菜、皮蛋、豆腐乳等。
不宜食用香蕉，因为香蕉中含有比较多的钠盐，而肾炎患者的浮肿、高血压都必须限制摄入钠盐。
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