减肥坚持了整整天，身高公分，最初的体重是58kg，现在的体重是47kg，从最初的肥胖人群到了现在的正常人群，做到这些就是有一颗坚持的心，还有对健身减肥知识的不断了解。

一开始的一个月瘦的特别多4~5kg，虽然瘦了，但体型看不出但是用的是不健康的方法，吃的特别少，开始的第一个星期晚上饿的想哭，后来慢慢就习惯了，运动的话第一个月是跑不动的，就是多走路，强迫自己跑一段，跳绳慢慢的加量。

第二个月的话为了追求减肥效果，吃的依然很少，开始运动，跑步、跳绳、hiit、郑多燕小红帽，每天运动量在一个小时以上，期间知道了欺骗餐，开始有意识的







































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