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一个人未发现严重疾病，但是处于亚健康状态。比如：疲乏烦燥,食不甘味，便秘上火，小病不断等，这就是胃气不足。这种状态，中医叫[交病]，很多人的健康状况就要出问题了，这就是俗话说的一个坎。一个人应当从小学习养生之道。可是很多人不知道这个问题，生活到一定年龄，就要出现[交病]。如果还是我行我素，就要自讨苦吃了。

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一、太医养生认为亚健康的主要病因

亚健康的原因=主观原因+客观原因+诱发条件。其中：

主观原因=胃气下降+营养不良；

客观原因=阴精亏虚；

诱发条件=生活失检。

养生之道=三分治+七分养；其中：

七分养=加入沙参、草决明的[开胃汤]+[保元汤]；

三分治=[养正散]。（本平台无专科药物出售）

二、亚健康如何进行七分养

(1)亚健康的人应当喝的加味[开胃汤]：

生北山楂克，广木香50克，沙参50克，草决明20克。每日一剂，水煎频饮。

这种小汤药，中医叫药引子，是为后面的治疗打基础。基础打不好，治疗就不顺利。这样，直至出现饥饿感，能够吃肉了，吃了很舒服，才算可以。

这样用药一个月左右，会出现较强的饥饿感，皮肤容易出汗、尿多、大便排泄通畅等现象。脸色也好看了。一定要注意，不能饿了就吃。要强调负重锻炼身体。通过如此认真操作，是能迅速纠正亚健康状态的。

(2)亚健康的人应当喝的[保元汤]五种配料如下：

①有鳞的河鱼，比如：鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼等。要买一尺左右的大鱼。

②带肌腱的瘦牛肉半斤，绞成馅。

③一只猪蹄或者羊蹄。

④生山楂50克。

⑤小枣十个。

上述五种配料放两升凉水，用小火熬一夜。记住了，小火大锅要通风。第二天把肉渣捞去喝汤。这叫无渣流质，吸收率高达80%；由于这种汤既补充了肉类的高蛋白，又补充了肉皮的角蛋白，还补充了蹄筋的硬蛋白，因此是比较合理的保健食品。这种汤是琥珀色而且味道是酸甜的。最好不要再加蔬菜。注意要把肥油去掉。据说，明朝的时候，刘家的人喝这种汤；清朝的时候，宫里喝这种汤。民国的时候，有钱的人家喝这种汤，不知是谁说的：“天天能喝保元汤，给个县长也不当。”的确，长期喝这种汤，难怪很健康。然而新中国成立之后，这种汤被批判是活命哲学。是的，[保元汤]的最大缺点就是让人活命；这就不符合[一不怕苦，二不怕死。]的号召了。

喝[保元汤]要补充维生素。最好的维生素是蔬菜水果。要把蔬菜水果用榨汁机，榨取液体喝。因为鱼和牛肉，经过长时间的加热水解，破坏了维生素。在所有的蔬菜水果中，西红柿的维生素含量比较高，但是一定要生吃。

其它能够榨汁的蔬菜水果，有红萝卜、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、百合、马齿莧、梨子、苹果、桔子、弥猴桃、西瓜、柑子、橙子、柠檬、桃子、樱桃、荔枝、菠箩、荸荠、草莓等。但是很多人把蔬菜熬煮的非常熟烂，或者吃水果很少，这就造成了维生素缺乏。因此要提倡古人喝果汁的方式，补充维生素。古人榨汁是用杠杆的方法，现在有了电动榨汁机，真是太方便了。

这些水果榨取的果汁是天然的维生素，是安全无毒的，而化学合成的维生素是有毒的。尤其是化学合成的维生素E，也叫生长素；据说能够克服自由基，使人长生不老。但是这是刺激家畜生长的药物，也是刺激儿童性早熟的东西，更是刺激癌块生长转移的东西，不怕死的尽管吃吧。注意：①蔬菜水果一定要洗净去皮。②榨取的果汁要马上喝，不可保存。③中国大陆一些化学饮料，贴着鲜果汁的标签，这是明目张胆的害人。一些糊涂家长给小孩子喝这些化学东西，小孩子不得病得什么？

声明本文原作者为：刘弘章先生、刘浡先生，园子整理。

参考文献：

1.刘弘章、刘浡——《三分治七分养》中国友谊出版社；

太医园小铺有《三分治七分养》正版书籍出售。

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