北京著名酒渣鼻医院 http://occupyperth.org/fengshang/xinchao/2827.html

现代科技日新月异，现代人制造了辉煌的物质文明，生活水平明显改善，但也同时使自己陷于了十分尴尬的境地:现代“文明病”愈来愈普遍。

人的体质与抵抗力和自愈力不断下降。青少年普遍存在肾虚现象，厌食、心浮气躁，学习精力不集中、脸上长粉刺等；白领阶层则抵抗力低，动辄感冒、精神焦虑、神经衰弱、失眠多梦、便秘、肥胖等；驾车族司机阴虚阳亢，脾气暴躁；中老年人则被高血脂、高血压、高胆固醇、糖尿病、动脉硬化、心脏病、脑中风等缠身，且向着年轻化发展。

从健康逐渐驶向疾病。一旦启动，往往依着惯性直向前行，当进入不健康状态后，多半有去无回。因为除少数病变外，现代医学对当今绝大多数疾病特别是严重威胁健康和生存的各种慢性疾病并无根治之法，能做到的只是有所控制或缓解。所以对每一个人来说，不应等到疾病发生后，把医院，而是应充分发挥你自身保持健康的潜能，通过自然疗法及时调节将你的“生命列车”从亚健康状态驶回到健康状态。

如何从亚健康状态驶回到健康状态呢？

健康问题首先是一个观念问题。树立正确的健康观念，是最基本的最科学的养生之道。我们希望每个人都能树立健康新观念，掌握健康主动权，使自己的身体强健，充满活力，减少病痛，确保生命质量。

现在，我们所面临的健康问题不仅仅是一个单纯的医学问题了，涉及到人类社会的方方面面，自然不是单纯医学所能解决的。有的人死于疾病，有的人却死于无知。对于维护健康延长寿命，自我养生保健有着决定性的作用。

有人满不在乎地认为“只要有钱就可以把健康买回来。”无病时用健康换取金钱，病后再用金钱换取健康。所以为了赚钱，不顾身体。

企图用赚到的钱换回失去的健康，这可能吗？孰不知健康不是商品，用钱是买不回来的。

最好的“药物”是时间。

有人往往因疾病而失去健康之后，才意识到健康的重要性，悔之恨晚。

人出生后，身体本来都是健康的。由于自然的、人为的等各种因素，使人体出现功能性的、神经性的、器质性的等各种症状。而这些症状的出现，并非一日而就的，而是有一定的积累过程。当这种积累达到点5%-10%时，人并不感觉有什么不舒服，只有达到30%时，才感到疲劳或不适，如：精力不足、食欲不振、头昏脑胀、胸闷气短、情绪低落、疲劳、睡眠质量差等，医院检查，又往往查不出什么病，为此，很容易被人忽视，其实，这就是人们常说的“亚健康”（即第三种状态）。

“亚健康”是近年医学界提出的新概念，意思是人体处于健康与疾病之间的一种状态。这是身体求救的信号，告诉人们：身体需要调理了。当这种积累（也就是器官功能下降）达到50%--60%时，一般才会引起人们的注意，利用各种方法进行治疗，承认有病了。一旦症状消失，人们又往往认为已经康复了，其实不然，病痛感的消失，并不等于机体内部器官组织完全恢复正常，只能说明好转或缓解了症状，这时仍需康复保健一个阶段，才能使器官或组织完全恢复到正常状态。如果我们在病来之前不失时机进行调理，许多疾病就可以预防，也就避免了许多病痛对身体带来的损害。

也许，很多人都有这样的体会，感觉周身疲乏、胃口不好、头昏失眠，总之是浑身不舒服，医院，查了这科查那科，最终也查不出什么病来。既然无法确诊，当然也就无从对“病”下药。其实，这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。

向大家介绍一种不动针、药，无痛苦、无副作用，融诊、治和保健于一体的一种绿色自然疗法——反射疗法。

反射疗法是一种整体性治本的自然疗法，讲究整体调治，标本兼治。不是“头痛治头，脚痛治脚”。并在调治过程中，不动针、药，因而无痛苦、无任何毒副作用，因此，在国内外深受欢迎。

其作用原理目前被认同的有如下几种解释：

一是神经反射作用。

反射是对外界的一种反应。当人体某组织或器官出现功能异常时，便会在反射区上有所揭示，如：颜色异常，外型的变化以及皮下手感异常等，刺激这些反射区以及相关的反射区时，就会有明显地疼痛感，这种痛感会沿着传入神经向中枢神经进行传导，经中枢神经协调，发生新的神经冲动，沿着传出神经传导到体内组织器官，引起一系列的神经体液的调节，激发人体的潜能，调节机体的免疫力和抗病能力，调节体内某种失衡状态；同时也可以阻断原有病理信息的反射，如果患者大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶，皮肤上大量的神经末稍兴奋传递至神经中枢，阻断了其它病理冲动传入神经中枢，使病理信号被人为的信号所遮盖、所取代。

随着按摩时间的延长，这个兴奋灶在叠加定律的作用下，会逐渐加强，并超过原有的病理兴奋灶，使之受到压抑乃至完全消失，从而起到扶正祛邪的作用。同时机体内会产生大量的特殊“物质”，如红外线辐射、电和磁以及多种“内源性药物因子”，这些特殊的“物质、因子”，是对人体最有益、最有效的治病因子，所以，足部按摩后会出现神奇疗效是完全合乎情理的。

二是生物全息论学说。

生物全息论是近代发展起来的一门科学。讲的是整体与局部的关系，如：我们把一根柳树的枝条插进潮湿的泥土里，就发芽，生长，长出一棵完整的柳树来。动物也是一样，他们的后代也都像它们的父母。自然界的各种化学元素在人体内也都成比例地存在，从不同角度考察生物全息性都离不开自然界，自然界是生物全息学说的物质基础。

人作为一个整体，人体每一个有独立功能的器官都含有人的整体信息和图象。人体有独立功能的器官很多，为什么对足部这个局部这样重视呢这里讲的足部反射区按摩并不排斥对其他局部的按摩，但是足部按摩比其他的局部按摩优越性都大，这就是全息论的优越性：如全息摄影一样，当我们把一张完整的全息底片投射出去后，显示出来的是一个完整的整体图象；当我们将这张底片成比例的剪成二十分之一或更小的时候，从中取出底片的一个小碎片再投射出去，它所反映出来的图象仍然是一个完整的图象；前整体与后整体之间比较起来，图象就有变化了，完整的底片所显示出来的这个体图象仍然非常清晰，而另一个完整的图象却非常的模糊；这是因为完整的底片面积大，所包含的整体信息量就多，因此非常清晰。不完整的底片面积小，所包含的整体的信息量就少，所以图象就模糊。

人体足部比其他器官如手、耳、鼻、唇等面积都大，所包含的人体的全部的信息量就多，同时足部肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂，远离心脏，是血液循环最弱的部位，因此，对足部的按摩优越于其他器官，这是一种最佳的选择。

包含人体全部信息的每一个有独立功能的局部器官，我们叫它“全息胚”，在足部全息胚中，也有人体的整体信息，这些信息我们叫它“反射区”，这些反射区具有与人体器官相对应的特点，它们之间的生物特性相似程度较大。当将双脚并拢在一起时，人体脏器在足部对应的反射区，就象从后上方向下看到的一个屈腿盘坐并向前俯伏投影的人形。两足的拇指相当于人体头；拇指根部相当于颈部，双侧足弓相当于脊椎部。足底有大肠、心脏、肺、小肠、膀胱等。当人体某一器官发生生理变化时，足部反射区会首先会反映出来，提示我们做好预防与治疗的准备。

三是经络学说。

经络学说是中医的主要理论根据，是祖国传统医学的重要内容。中医认为，在人体内存在着一个经络系统。由于此系统可将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体，并借以行气血，从而使人体各部功能活动得以协调和相对的平衡。经过现代研究已经证实了它是客观存在的一个系统。它是用肉眼不易看到的低阻抗、高震动音、高冷光、高红外线辐射的通道。从组织学上看经络，它是一毫米宽，从表皮到深肌层的主体通道。

在深肌层有一个纤细的结缔组织束，在经络线上角质层比别处薄一半。表皮、真皮、皮下组织内有丰富的神经末梢，有密集的毛细血管，代谢血流旺盛，肥大细胞呈锁链状密集排列，人体每个器官都有经络联络，同时又与有关的器官有经络相连。这样组成了一棵棵经络树。全身有十二棵经络树，它们之间又有交通枝相连。经络这个“通道”如果受阻，人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各个部位的穴位连接起来的，我们的双足上有很多穴位，而且有三条阴经和三条阳经的起始点，有些穴位与反射区位置基本一致，当我们按摩足部反射区时，就会刺激到这些穴位，这种刺激沿着经络循行线进行传导。这种传导方式就象“多米诺骨牌”一样，从而起到疏通经络的作用。中医认为：“通则不痛，不通则痛”，这就是为什么当我们按摩足部的时候，有的地方痛，而有的地方就不痛的原因。

四是血液循环学说。

足部按摩所起的作用最为明显的促进血液循环。据日本发表的有关资料：血液在血管中流动的平均速度女性为：每秒钟12.5厘米，男性为每秒钟14厘米。对足部按摩15分钟后，血液流动的速度增为：女性为每秒钟29厘米，男性为每秒钟22厘米。与此同时，脚的表面温度也升高了。

据用测量，在按摩之前，脚尖的温度为20—22度，脚掌为28度，按摩15分钟之后，脚尖温度为26—28度，脚掌温度为34度。按摩30分钟之后，脚尖为34度，脚掌为37度。对足部的按摩不但使脚本身的表面温度上升，而且测出小腿与手部的温度也升高了。对脚部按摩15分钟之后，被按摩者的手指温度增为30—32度，手掌温度为34度，小腿温度也在34度以上。

促进血液循环在生理上具有很重要的意义，由于心脏的有节律的搏动，血液不停地在全身循环流动，成为人体内部物质运输的重要通道。动脉血液从心脏出发，带着氧气和营养物质到全身毛细血管，在那里进行物质交换，一方面把氧气和营养物质带给各个局部组织和器官，另一方面又把各个组织和器官中经过代谢产生的废物和二氧化碳收容到血液中，通过静脉流回心脏。然后又通过肺循环将静脉血送到肺部进行气体交换，摄入氧气，放出二氧化碳。血液中的多余水分及有害物质，则通过体循环送到肾脏过滤后，由尿液排除体外。至于血液中的营养物质，也是由小肠吸收后，通过小肠壁的毛细血管或毛细淋巴管和静脉送到心脏加入体循环的。

脚离心脏最远，处于人体最低处，又是体循环的返折处，受地球引力和机体重力的作用，血液流经此处最缓慢，长此以往，血液中的酸性代谢产物和未被利用的钙等矿物质极易沉积下来。这些沉积物过多的积存在哪个反射区，该反射区相对应的器官功能就会受到影响。通过对足部的按摩刺激，增加血液和回流速度，使血液循环畅通，相关脏器的功能就会得到改善。

五是阴阳平衡理论。

中医认为，人体与自然界有着密不可分的关系，就像行星与太阳互相影响共同运转一样，人体从头到脚每个器官并不是孤立存在的，这些器官彼此之间也是互相关联、互相影响，在一定规律制约下保持着某种平衡。阴阳之说即是其规律之一。在我们日常生活中讲究喜中有悲、悲中有喜，在光亮的地方一定会有影子的存在，工作或运动之后必然会产生困意，需要睡眠来恢复体力。又如，天地，左右，表里，大小，凡事先有存在，才有统一，两者缺一不可。简单的说，阴阳就相当于哲学理论中的矛盾对立同统一的两个方面，缺一不可，是我们观察事物与人体健康的根本。

从人体构造来看，外层的皮肤、肌肉为阳，内部的各个内脏器官为阴；另外六脏六腑中，肝脏、心脏、脾脏、肺、肾脏、心包六脏为阴；胆囊、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦六腑为阳。

按摩脚部可以治病保健，其原理在于利用人体所具有的自然治愈力，即刺激人体神经末梢以促进血液循环，使人体各个器官正常工作，并通过刺激阳使阴的机能得以发挥，从而达到健身祛病目的。就拿失眠来说，此病的原因多是因大脑过度紧张造成的，也有因某官的病痛造成的，无论那种原因，其结果都是造成了大脑功能失调。按摩大脑反射区和其他相关反射区，就可以使大脑得到放松，改变原来大脑的固定兴奋灶，当晚就可以获得解乏的熟睡，次日大脑功能便可恢复正常，从而得到了新的阴阳平衡。

六是心理作用。

按摩足部还可使患者得到良好的心理调节。据日本有关资料（《脑内革命》）表明：在心情愉快时人体自身会分泌出一种物质叫做β－内啡肽，可以显著提高免疫力，还具有防止老化、提高自然治愈力的出色的药理功效。甚至对爱滋病也具有抵抗力。就是说，在我们体内有一个任何药物都无法比拟的“制药厂”。

人在生气发怒的时候，会感觉到精神的紧张兴奋，于是，人体会分泌一种叫做“去甲肾上腺素”的物质。这是一种荷尔蒙。这种物质有毒。当然，身体分泌的这种荷尔蒙极其微量。如果经常生气动怒，精神总是处于紧张的状态，就会分泌出大量有毒性的荷尔蒙，引起血管收缩，血压升高，同时容易产生血管堵塞。大脑里的粗血管一旦堵塞，就产生脑梗塞；细血管一旦堵塞，就发生痴呆现象。内啡肽可以解除血管收缩，使血液循环通畅。成年人病的病因大多是血管堵塞引起，所以，内啡肽具有预防成年人病的效果。给患者一个良好的心境，会促使身体产生大量的内啡肽，对恢复健康极为有利。

以上这些原理是同时统一地发挥作用，而不是各自独立地发挥其效能。所以效果显著。

王云瑞，笔名：百味人生。年出生，山东青岛人。爱好文学，曾为山东海洋文学协会会员，通俗文艺报特约记者。文章散见于《通俗文艺报》、《青岛日报》、《青岛早报》、《青岛晚报》、《青岛广播电视报》、《老年生活报》、《双足与保健》杂志、《中国海员》杂志、江山文学网。

编辑：曲樑