动物的脑类及内脏食物，不能多吃，要知道羊脑，猪脑等。这些都含有大量的胆固醇，会对肾脏的代谢带来损害。按食物重量克计算，猪脑、羊脑、牛脑的胆固醇含量都在毫克以上。
内脏也是，虽然比脑类少，但胆固醇也在毫克以上。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
虽然严格说来饮料不算食物，但在这儿说出来没人会反对吧。无论什么样的饮料，其实都是打破人体内平衡的。无论是碳酸、糖、咖啡因、可可、盐甚至是微量元素饮料，喝进来就会改变原有体内平衡，大部分时候肾脏是能代谢出去的。但每天都喝很多，肾脏表示“臣妾做不到”。
其实无论什么食物，偶尔少量食用基本都不会有问题，但问题是一个人吃一种食物更多的是出于一种习惯，比如上班族吃面包。所以为了健康考虑我们也应该将食物的多样性提到日程上，享受生活的多样性与健康不冲突，反而相辅相成。
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